私はお肌が乾燥しやすいので対策をしっかりしています。

私はお肌が乾燥しやすいので対策をしっかりしています。

私はお肌が人よりも乾燥しやすいと思っています。なので私はいつも乾燥対策を心がけています。いつも私は乾燥対策のために、いろいろと行っていた中で一番良かったのは、「化粧水をたっぷりとつける」ということでした。結局高い化粧品を使っても長続きしなければ私の場合は長く続かなかったので、これが一番いいと思いました。

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なので、私は結構たっぷりと化粧水を使っています。特に自分が気に入っているものがいいと思っていて、それがとても良いと思っています。なので私はいつもかならず化粧水をたくさん持っていて、乾燥しないようにしています。

ということで私はいつも乾燥に気を付けているのですが。やっぱり家の中にいるとエアコンなどの影響で必ずと言っていいくらい乾燥してしまいます。なのでなるべく乾燥しないように加湿をして、いつも以上に気を配っています。湿度がとても大事だということを感じました。私は何をするにも人間には水分がとても大事だということを感じましたので、とても良いことだと思いました。

それに私は結構化粧水をたっぷりとつけることによってとても良いことだと思いました。化粧水は安いものでもいいと思うのでたっぷりとつけるということが大事なんじゃないかなと思いました。

Hair改革

私は髪の量が多く、艶がなくパサついていて、広がりやすい髪質です。http://www.salachiangmai.com/

クセもあります。美容師の方の話によると、クセ毛だと直毛に比べて、ダメージが同じ程度でも、パサついて見えてしまうとのこと。

クセ毛で悩んでいる方の中には、縮毛矯正をする方もいるかと思います。私もそのうちの1人でした。縮毛矯正をすることで髪のボリュームが抑えられ、艶も出て、お手入れが楽になりました。ですが、良いことばかりではありません。かけたばかりの時は良いですが、しばらくするとダメージが気になり出します。美容室のメニューの中で一番髪の毛が痛む原因になるのは、縮毛矯正なのだとか。

髪の為にやっていた事が、返って悪影響では意味がありません。

今回は私が実践しているクセ毛の対策をお伝えします。

まずは、髪は濡れたままにしないですぐに乾かします。タオルで水気を拭き取ったら櫛で髪をとかして、毛先を中心にオイルをつけたら乾かしていきます。この時に前髪、内側、外側の順に乾かし、髪を引っ張ったり、毛先を指に巻きつけながら乾かすのがポイントです。

次に髪の毛の長さに気をつけます。クセ毛を活かしてショートヘアも良いですが、私の場合は広がりやすい髪質なので、伸ばしてクセが引っ張られるようにしています。

あとは定期的にトリートメントをすることです。髪の内部まで補修するものがオススメです。

私はもう10年ほど縮毛矯正をかけていません。

これからも艶髪を目指して頑張ります!!

我が子のような愛犬ちわっw

私は現在28歳ですが、愛犬のチワワは我が子のようにかわいいです。http://www.jiag.info/

この子を迎えて数年経ちますが、親バカぶりは日増しします。毎日、可愛い仕草やポーズをとると、携帯のカメラで何枚も撮ったり、動画まで撮影し、それらのデータをきちんと保存するために携帯の契約を変えてしまったほどです。
また、犬用のおやつやお弁当なども買い与えてしまうほど、我が愛犬には甘いです。

ここまで愛犬に心が惹きつけられるのは自分が抱えている寂しさも関係すると思っています。日常的に孤独を抱え対人関係が苦手な私にとって、私が帰宅すると駆けつけてくれて、外出する際にはドアまでついて来てくれる愛犬の存在は大きいです。

また、ソファーに座っていると、近寄って来て、撫でてあげると気持ちよさそうにしてうとうとする姿にも、癒されています。言葉は通じなくても互いに求め合っていることや愛情が伝わってくるからです。

私は愛犬が自分や家族には懐いているけど、他人がうちの子の名前を呼んでも反応しない姿なんかを見ていると、改めて愛犬との信頼関係を確認できます。ただ悩みもあり、トイレの躾がうまく行かないのが困っています。

室内自由に歩かせているので、家が大変なことになってしまいます。可愛い我が子ですが、トイレ指導は少々厳しく行おうと思うこの頃です。

薄毛と円形脱毛症のダブルパンチ

元々薄毛で、前髪なんてスカスカでした。でもある日洗面台で歯を磨いている時、前髪の分け目が2センチくらいになっていました。触ってみたらその部分だけツルツルな手触りで、びっくりして心臓がドキドキして、思わずその場に座り込んでしまいました。

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いそいで皮膚科で診察を受け、円形脱毛症の飲み薬と塗り薬を処方されました。風呂上りと朝にそれぞれ塗る薬、合計2種類。どんな塗り薬かネットで調べてみると、ドラッグストアなどに流通しているメジャーな育毛剤と同じ成分だとわかりました。ドラックストアで購入すると結構な値段がするけど、医師に処方してもらったらお安くて有難いですね。円形脱毛の部分だけでなく、前髪のあたり全体にも塗って様子を見ていました。

通院して半年がたちました。円形脱毛の部分の毛は生えました。でもまだ1本1本の毛が細いし、触ってもツルツルしているので通院は続けます。嬉しい誤算は、円形脱毛以外の薄毛の部分の毛が若干勢いよく生えてきているという事です。このまま皮膚科に通院し続けて、お安く育毛剤を手に入れ、頭髪全体に良い影響を与えたいです。欲を言えば、円形脱毛の部分の治療、そろそろレーザー治療もお願いしたい所です。円形脱毛症にはやっぱりレーザー治療が一番効くと、知人にからも聞いてますが、合う合わないってると思うので、先生の判断を信じるしかないですね。

クレジットカードのキャッシング?注意点をおさえ、うまく活用してみましょう?

まず始めにキャッシングとは、クレジットカードに設けられているATMなどを利用して、現金を借りられる機能のことです。例えば、”まだ給料が入っていないけれど、急にまとまった現金が必要になった時”などに便利な機能になります。銀行や金融機関で現金を直接借りることにハードルを感じる方には利用しやすいものであると言えます。

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しかし、現金を借りるからにはそのための審査が気になるところですが、審査については現時点でクレジットカードをお持ちであれば必要ありません。クレジットカードをつくる段階で既にキャッシングを含めた審査がなされているため、カードを持っているだけで支払い・返済能力があるとの判断になります。

また、クレジットカードには、ショッピング枠とキャッシング枠の2つがあり、キャッシング枠の申し込みも行っていれば即日利用することも可能になります。

しかし、”借りる”からには”返す”が必要になり、利用には注意も必要です。

注意点として、

①あまり大きな金額は借りないようしましょう

②自分の収入に応じた返済計画(目通し)もしっかり考えましょう

③リボ払いのように月々一定額の返済方法でも、収入が多い時には返済金額も多くしましょう

の以上3点があります。

まとめ

クレジットカードのキャッシングはカードを持っているだけで、審査なく利用できます。その利用のしやすから、使いすぎの可能性もありますが、注意点を意識して計画的に利用すれば便利な機能です。

これから利用を検討される方は、ぜひ注意点を意識した計画的な利用を始めてみてください。

運動が苦手な方は栄養豊富な豆乳をお勧めします。

ダイエットや生活習慣予防にも効果的なものをたくさん含む豆乳は、これはぜひ積極的に摂りたいところですが、お菓子が大好きな私は、この豆乳もお菓子で摂れればいいなと思っていて、調べてみると、豆乳クッキーや豆乳をパン生地に練りこんだ菓子パン、豆乳マフィン、豆乳を使ったビスケットなどなど、とてもたくさんの豆乳を使ったお菓子があるのに驚きました。

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まだまだありそうです。豆乳を使った料理というのはテレビなどでよく見かけますが、お菓子の分野にも豆乳がかなり浸透してきていて、もしかしたら、料理よりもお菓子のほうが豆乳を使っている種類が多いのかもしれませんね。

女子は、お菓子が好きな人も多いですし。女子じゃなくても、最近は甘いものが好きな男子もたくさんいるみたいですね。また買い物に行ったときに、豆乳のお菓子を買ってきたいと思います。お菓子で美味しく豆乳を摂ることができて、なおかつ健康にもいいとなれば、一石二鳥ですね。豆乳は栄養豊富ですが、食べ過ぎには注意が必要です。豆乳の摂取を控えたほうがいい人は、胃腸が弱い、冷え性、下痢をしやすい、お腹が冷えやすいなどあります。

豆乳を飲むタイミングは、朝起きた後と夜寝る前がお勧めです。朝起きた後だと、栄養やエネルギーを効率よく吸収できます。便秘改善に効果的です。
夜寝る前に飲むと脂肪を燃焼しやすい体になります。私は豆乳は毎日飲んでいましたが、お昼に飲んでいたので、この記事を作成して初めて知りました。

20代後半で気になり出したほうれい線…

10代の頃、そんなの気にしたこともありませんでした。

ホウレイ線?とはなんぞや。
私が知ってるのはホウレンソウだけ。

http://www.cinecim.com/

鏡で自分の顔を見たって、10代の頃の自分にはまだそんなものありませんでしたから

法令線=おばさんの悩みという認識で
自分には全然関係のないこと♪と思っていたあの頃が今となっては懐かしい。

異変に気付いたのは25歳頃だったでしょうか。

当時ギャグセンス抜群の彼氏と付き合っていた私は、彼氏の発するギャグに日々笑いっぱなし。

化粧直しのためにふと手鏡を覗き込んだ時、

笑いすぎて刻まれたその線の存在に初めて気が付きました。

「なにこれ…」

それが何かは分かるが認めたくない。
まだ25の私にほうれん線?いやいや…まだ早いよ。
そう言い聞かせながらもう一度手鏡を覗き込むと

やっぱりまだあるんです…。
しかもよくみると笑いじわのミゾのなかにファンデーションが溜まっている…

なんて恥ずかしいんだ!
こんな顔で人前に出ていたなんて。

それに気付いた頃から私はなるべく笑うことを控えるようになりました。

というよりも、笑わないように気を付けるという日常が始まったのです…。
それでも不意に笑ってしまうことは多々ありました。

そんな時はすぐに指でマッサージをしながらしわが刻まれないようにと気を使う毎日でした。

そんな地味な努力も虚しく25歳だった私は29歳へ…

期間にすれば4年。

たったの4年でなぜここまで変わってしまうの?
嘆きが止まりません…。

今となっては笑わずおもそこにすーっと伸びる一本の線があるのです…。
笑いじわなんてレベルでは誤魔化せません。
立派なほうれい線へと進化してしまったのです…。

最近、スマホのカメラで自分の顔を加工することが容易になってますよね。

試しに、自分の顔も加工アプリを使ってほうれい線を消してみたんです。

やっぱりほうれい線があるかないか、これだけで見た目の年齢が本当に変わってしまうんだなと実感しました。

出来ることなら女子高生の時みたいにパンパンなお肌に戻りたいですよね。
いつかそんな技術が低下で行える日が来るといいな?と思います。

気になる口臭を消す2つの方法

普段から人と接する仕事をしている人は、人と話す機会が必然的に増えます。そんな時に、もし自分の口が臭ってしまったら、相手に不快な思いをさせるだけでなく、いいイメージも持たれません。もしかしたら、お客さんに避けれてしまい、売上にも関わるかもしれませんよ。

イニオ

そこで今回は、気になる口臭を消す方法を2つご紹介します。

〇方法その1
アイテムを活用べし!!
これから人と接する前に、歯磨きすれば一時的に口の中がクリーンに保てます。
しかし、接客業など常に人と接する必要がある方や時間がない人もいます。
そこで活用したいのが、ブレスケアやガム等のアイテムです。

特に忙しい方は、ガムを食べましょう。
噛むことで唾液の分泌が促進されるからです。
口臭の原因の1つでもある、口の中の乾燥を防いでくれます。
乾燥すると臭い菌が繁殖するので、ガムに限らず、よく噛んで食べて唾液を分泌させましょう。

〇方法その2
食事を見直すべし!
体内が酸化されると胃から悪臭が発生し、口臭の原因になるからです。
脂っこい食べ物や揚げてあるスナック菓子を控えて、野菜中心にします。

食物繊維が豊富な「きのこ・ごぼう・キャベツ」等を食事に取り入れて、体中を酸化させないように心がけましょう。

〇まとめ
口臭を防ぐ方法は2つです。
・アイテムを活用すること。
・食事を見直すこと。

オイリー肌だと思っていたら実は…。

30代になってからファンデがムラになることが増えてきました。
私の肌はどちらかというとオイリー肌だったので、それが原因かも…と。

http://ch-art-reuse.com/

オイリー肌だと思ったのは、ファンデを塗るとテカリが出てしまうし、
揚げ物が大好きだったからです。
接客業で容姿にも気を遣うようにしていた私は、揚げ物を控え、
メイク直しのたびに念入りにあぶらとり紙を使用しました。
ところが時間がたって鏡をみるといつもTゾーンのあたりや目元がヨレています。

これではいけない!と化粧下地やファンデを変えてみることにしました。
最初はドラックストアで化粧品をそろえていたのですが、これを機に、
美容部員さんに適切な化粧品を選んでもらおうと、デパコス売り場に足を運ぶことに。
美容部員さんはまず、肌診断をしてみましょうと肌を見てくれました。

そこでわかったことは、私はオイリー肌ではなく実は乾燥肌だったということです。
保湿が足りていないのに、そこのケアをすることもなく
あぶらとり紙で肌を拭きまくっていた私…。
その日は乾燥肌用の基礎化粧品を購入して家に帰りました。

あれから数年、試行錯誤の毎日ですが以前ほどの肌トラブルは改善され、
自信をもって仕事に専念できるようになりました。
ですが、冬場は気を付けないとすぐに肌が悲鳴をあげてしまいます。
エアコンの乾燥は中々の強敵です。日々の保湿は怠らないようにしないといけませんね。

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30代になってからファンデがムラになることが増えてきました。
私の肌はどちらかというとオイリー肌だったので、それが原因かも…と。

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オイリー肌だと思ったのは、ファンデを塗るとテカリが出てしまうし、
揚げ物が大好きだったからです。

接客業で容姿にも気を遣うようにしていた私は、揚げ物を控え、
メイク直しのたびに念入りにあぶらとり紙を使用しました。
ところが時間がたって鏡をみるといつもTゾーンのあたりや目元がヨレています。

これではいけない!と化粧下地やファンデを変えてみることにしました。
最初はドラックストアで化粧品をそろえていたのですが、これを機に、
美容部員さんに適切な化粧品を選んでもらおうと、デパコス売り場に足を運ぶことに。
美容部員さんはまず、肌診断をしてみましょうと肌を見てくれました。

そこでわかったことは、私はオイリー肌ではなく実は乾燥肌だったということです。
保湿が足りていないのに、そこのケアをすることもなく
あぶらとり紙で肌を拭きまくっていた私…。
その日は乾燥肌用の基礎化粧品を購入して家に帰りました。

あれから数年、試行錯誤の毎日ですが以前ほどの肌トラブルは改善され、
自信をもって仕事に専念できるようになりました。
ですが、冬場は気を付けないとすぐに肌が悲鳴をあげてしまいます。
エアコンの乾燥は中々の強敵です。日々の保湿は怠らないようにしないといけませんね。

食事制限なし!プラス式ダイエット!

学生の頃はあまり太ることがなかったのですが、最近では食べたぶんきちんと体型に出てしまうようになり、これではいけないと思いダイエットを決めました。
はじめは、ダイエットアプリを使いながら毎日30分ほどの筋トレをして、食事は朝昼をしっかり食べて夕食は漬物とビール1缶だけにしていました。

http://www.broadfoot-design.com/

また筋トレに加えて有酸素運動でもある、ラジオ体操第1第2を1セットと数えて毎日2回していました。このダイエットを始めて4ヶ月経った頃には、周りの人から「痩せたね!」と言われるほどには、顔周りがすっきりとして体全体も引き締まりました。

ところが、私はかなりの面倒くさがりやで飽きやすい性格なので、毎日30分の筋トレは長くは続かず、やめてしまいました。そこで思いついたのが、とにかく食べないということでした。1番良くないダイエット法ですね。。。
とにかく食べることを我慢して、三食炭水化物抜きのキャベツをはじめとした、野菜だけの生活にしたところ4kgちかく痩せ、見た目はほっそりというよりもげっそりとしてしまいました。そして今まで抑えていた食欲が爆発し暴飲暴食した結果、元の体重と体型に戻ってしまいました。いわゆるリバウンドです。
さすがにこれはまずいと思い、食べる量を減らすマイナス式ではなく三食バランス良くきちんととり、食べた分は筋トレをするというプラス式ダイエットに変えました。

筋トレを紹介しているYouTubeなどを参考に、3種類ほどのプランクとお尻上げを1分、腹筋15回からはじめて、少しずつ時間や回数を増やしていきました。その結果2ヶ月で体重は2kgほど減り、見た目もかなり引き締まり、嬉しいことに便通も良くなりました。因みにプランクがてきめんに効果が出たので、特におすすめです。

YouTubeダイエット!

今の時代、お金をかけずにダイエットに成功する方法があります。
実はスマホでYouTubeを見ながら簡単にトレーニングメニューが探し出せるんです。
また、画面の向こうでは一緒に解説付きでやってくれます。

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よくあるオンライン〇〇みたいなものです。唯一違うのはLIVEではなく動画であることだけです。
例えば、腹筋 トレーニング 2分 で検索をかけると2分で腹筋を割るトレーニングが出てきます。もちろん、わずか2分で腹筋が割れるというのではなく、この2分を毎日継続することで割れる腹筋に肉体改造できるというお話です。

ただ問題は、どうやって継続するかなんです!この継続が難しい。
私は、継続するにはモチベーションが何より大事だと考えています。
そのモチベーションを高めたりキープするために、何をするか!?ですが、私は毎朝決まった時間に体重計に乗ることをお勧めします。
理由は、体重管理がダイエットの一番のモチベーションになるからです。

例えば、私は毎日朝風呂に入った直後毎日体重計に乗っています。
そして体重をはかり記録を取っています。
今日は昨日より痩せてる!ニヤッとする。気持ちは、もっとトレーニング頑張るか!
今日は昨日より太ってる!ヤバい・・・。気持ちは、もっとトレーニング頑張らねば!
となる簡単な仕組みです。
皆さんも騙されたと思ってお試しください。

休養と栄養のバランス

栄養を取って休養することが出来れば髪の状態が変わりますよ。毎日完璧な休養を取る必要はないけど、人間働き蜂のように体力を使ってばかりだとどこかがおかしくなっちゃいます。栄養バランスだって毎日完璧を目指す必要なんてないんだけど、栄養不足が続かないように気をつければ不思議なくらい髪はその気持ちに応えてくれますよ。

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こうしたことをやるかやらないかで髪ってずいぶん変わります。みんなその方法を知っているのにやらないのは栄養を取ると太ると思っているし、休養を取っていると怠けていると思われるからかもしれません。人の目ばかり気にしていたら自分がどんどん削られていきます。

人の目を意識することも時に必要だけど過剰に意識するのは百害あって一利なし・・・。人の目を意識しすぎると自分を大切に出来なくなってしまいます。本来髪の毛ってカラダが健康なら健康なはず。栄養と休養のバランスが取れていればいきなり白髪が増えることはないですし、いきなり髪がやせ細ったり抜け毛の量が目立って増えることもないのです。

休養と栄養のバランスって本当に大事。ちょっと意識して生活を変えてみると髪の寿命はぐんぐん伸びますから試してみてくださいね。

痛さと色もちのトレードオフ

40代を迎え、全体的に白髪が気になってきたのですが、毎回がっつり美容院で染めるほどの白髪量ではありません。http://orensanzfortheartsnyc.org/

そこで、毎月1回ほど、市販の白髪染めで自分でお風呂場で染めています。色々な市販の白髪染めを試してみたのですが、一つ気が付いたことがあります。

それは、「しっかり染まり、色もちが良い白髪染めは、頭皮に痛みを感じやすい」ということです。髪や地肌に優しいと言われている植物性のヘナを試してみたところ、確かに染めているときに頭皮に痛みはないのですが、2週間もすると色が落ちてきて白髪が目立つようになりました。

泡カラーが一番むらなく染めることが出来るように思うのですが、その代わりに染めて色が浸透するまで待つ間、頭皮に痛みを一番感じるように思います。

頭皮の痛みと色の持ちはトレードオフなのかもしれないとおもっています。頭皮が毎回痛いのは悩ましいところですが、いくら頭皮や髪の毛に優しいからといって、使い心地がマイルドではあるけれども色もちが悪くて頻繁に染めるのも髪や頭皮にあまり良くないような気がしています。

結局自分で染める時に、どのような市販の白髪染めを選ぶのが一番良いのか悩んで色々と試しているところです。

毛穴ケアってみんなどうしてるんだろう。

私は10歳くらいから早くも毛穴が目立ち始め、いちご鼻歴23年の大ベテラン(?)です。
いろんな美容サイトとかYouTubeとかで毛穴が目立たなくするにはどうすればいいのか調べまくりましたが、高価な化粧品を使って保湿だなんだで実行するハードルが高すぎて出来る気がしません。そもそもみんなもともと肌綺麗でなんか参考にならない。

ヴィオテラスCセラム

意識高いから毛穴目立たないんでしょうが、既に開き切った毛穴はどうすればいいですか。某皮膚科医によれば、一度開いた毛穴は二度と塞がりませんとかなんとか言ってたりして絶望しかありません。最近加齢のせいか、毛穴がたるみだして更に目立つようになってきました。見かねた職場のおねえさまにこれ、使ってみたら?って毛穴ケア用のクレンジングを勧められる始末。ええ、藁にもすがる思いで買ってみましたとも

。おねえさまによれば、一回使っただけでもう毛穴の黒ずみ目立たなくななったよ!とのことでほんのり期待して使用後に鏡を間近でガン見です。うーん、わからん。やはりいちご鼻歴23年の私には敵わないのか。もっと弱くて良いのよ…。とはいえ、まだ使用し始めて一月も経っておりませんから気長に使ってみることにします。安いし。ただやっぱりなーんとなく効果無さそうな気配は感じております。この鼻が憎い。

「髪」に絶対はない!

身近な親族に薄毛はおらず、自分には薄毛は関係ない、むしろ量が多すぎるのが悩みだぐらいの勢いがあったころが懐かしい…。「自分はハゲる訳がない!」という絶対的な自信がありました。

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ただ、以前からM字部分に関しては少し気になっており、近頃は髪の毛の伸び具合も遅くなってきた感があり、加齢による衰えが出てきたかなという捉え方をしておりました。
それがこの1年ほどでかなりの量の毛が抜け、特にM字部分がはっきり後退してきてしまいました。事ここに至り、現実から目を逸らすことができないほどに進行してきたので、思い切ってAGAの専門クリニックに行ってみることにしました。

恥ずかしい気持ちはありましたが診療の予約はネットで済みましたので、まずは第一関門をクリア、次はいよいよ直接診断へ。いざ診療所を訪れたところ、室内の作りが思ったより簡易的な印象を受け、ここで若干の不安が…。ただ、受付の女性の方は丁寧に出迎えてくれ、問診票などの案内も感じの良いものでした。
次に個室へ通され、別の女性の方に頭皮の状態チェックをしていただき、画像を見ながら説明を受けました。やはりAGAの症状が進行しているとのことで、治療についての説明があり、抜け毛の進行を止めること、新たに発毛させることの2本立ての治療コースの案内があり、値段の提示もありました。

ここで引っかかったのは、治療コースの案内が、かなり営業的に感じてしまったこと。あちらも商売ですから、できるだけお値段の張るコースを取らせたいというのは分かります。こちらもある程度はかかることを承知で行きましたが、それでもしっくり来ず、その場で治療の申し込みはせずにお勧めのシャンプー1本だけお買い上げして帰宅しました。
結局、今はそのシャンプーと育毛スプレーとサプリで何とか進行を食い止めようと悪あがきをしていますが、どこまで持つか…。何とか薄毛治療代を貯めなければと焦る毎日です。

側頭部の髪が凄く固い

薄毛で頭頂部が薄いのも悩みなんですが、髪の毛全体が固いのも悩みです。学生時代は天然パーマと普通の中間ぐらいの固さでめんどくさいのが、部分的に凄く癖や固さがあることです。学生時代はセンター分けしていましたが癖毛のせいでセンターの額の部分が内側に丸まって頭にハートが作られてちょっといじられた事があります。最近は前髪の癖毛は普通になりましが、今度は横の側頭部の髪が凄く固くなってきました。

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髪が生えたら下に垂れていくものと思いますが、側頭部の髪はほぼ横に生えています。髪を水で濡らしても時間と共に、跳ねていきますし、スプレーで固めたり、ジェルで固めてもどんどん跳ねて行きます。なんでこんなに固いのかよく解りませんが、髪の毛をいくらセットしても決まった形にならないのが悩みです。

最近横に生えるのもありますがちょっと逆立っている部分もありどうなっているんだろうと思います。もともと顔が大きいのもコンプレックスなんですが、側頭部の髪が跳ね上がることでより大きく見えてしまうのが凄く嫌です。2ブロックのようにして側頭部を凄く短くしたこともありますが、結局伸びてきたらおなじなので、一時の解決にしかなりません。耳にかかるとその跳ね返りが更に目立つのが嫌です

テカリが気になります!

最近、健康とダイエットのためにココナッツオイルを摂取し始めました。朝晩、食事の前にスプーン一杯のココナッツオイルを舐めるのですが、どんなふうに体に影響があるのかとても楽しみにしていました。

まず、髪の毛が艶々になってきました。オイリーというよりはしっとり美しい髪になったという感じです。頭皮もしっとりしていて頭皮の健康状態がとてもいいと感じています。

次に便秘が治りました。するりんと便が出る感じで、朝トイレに行くのが楽しみになりました。アスハダ

次にそんなに太らなくなりました。夕飯を多く食べた日はガツンと体重が増えていて落ち込んだものですが、たくさん食べてもあまり増加しなくなりました。

しかし、なぜか最近顔がテカテカしてきたのです。いい意味で捉えれば潤いがあってふっくりしているのだと思います。しかし、悪い意味で捉えれば、オイリーで毛穴から油分が溢れ出ているのです。

私は元々オイル肌なので、ただでさえ鼻やほっぺたのテカリが嫌だったのですが、最近さらに気になってきました。生理前だからかと思ったのですが、1ヶ月ずっとだったので関係なさそうです。

小鼻の毛穴が脂でテカテカしているのを見るとげんなりします。顎あたりにニキビが出てきたような気もします。

まだ原因ははっきりしないので、様子を見てみようと思います。

筋トレもし食事制限も必要!

筋トレをしているだけでは、痩せません!
脂肪よりも筋肉の方が重いのでむしろ増えるかもしれないのです。
減量の鉄則として消費カロリー>摂取カロリーにならなければいけないのは、皆さんご存知ですよね?

http://www.mainstreetyarn.net/

筋トレは無酸素運動なので消費カロリーは低いです。
筋肉がつけば基礎代謝は上がりますが筋肉がつくまでに時間はかかりますし劇的に痩せるほど基礎代謝が上がるわけではありません。
ですので痩せるためには筋トレをしながら摂取カロリーを-200~300kcalに食事制限をする必要があります。
今まで筋トレをやってこなかった人がジムに入会して筋トレメニューを組んでトレーニングはじめて継続するのはとても難しいのです。

筋トレできないときは、ストレッチしたりウォーキングして、少しずつに筋トレ欲が復活するまで待つのもオススメです。
筋トレの良いことばかりではない時もあるのです。

現時点でデメリットと言えるようなことが見つかりません。
グミやお菓子が主食!華奢で折れそうな体型を目指したい!という方はやらないほうがいいです。
健康を目指すと痩せますので、ダイエットしたい人は「痩せよう」とおもうのでははなくて「健康」を意識していくといいとおもいます。

小さい頃から悩みの多い肌

小さい頃から頬っぺたにソバカスがあり、とてもコンプレックスでした。
特に小学生や中学生の頃は、外で遊んだり体育の授業があるため、とても日焼けしておりソバカスの色も濃かったです。

http://bernadettekaspar.com/

ソバカスがコンプレックスで、男の子と近くで話したり、アップの写真を撮られるのが苦手でした。
中学校に入ってからは、額にニキビが沢山できてしまい、いつも前髪で隠していました。
前髪があたるとニキビが酷くなるのは知ってましたが、隠したい・見られたくない気持ちが大きく辞められませんでした。

高校卒業ぐらいのタイミングで、ニキビはだいぶ少なくなり、大学1年から4年ぐらいは一番肌の調子が良かったです。
社会人にはいりストレスのせいなのか、年齢のせいなのか、分かりませんが顎にニキビができるようになりました。
市販の薬を塗ったり、ビタミン剤を飲んだり、シートパックで保湿したり、色々と試していますが月に2-3回ぐらいニキビが出てきてしまいます。

20代後半になり、最近はフェイスラインが大きくなってきた気がしています。ハイフという脂肪を壊す機械に興味があるのでエステに通ってみようかなと考えています。
小さい頃からコンプレックスだったソバカスは、ハーブピーリングの効果でだいぶ薄くなってきたので、ハーブピーリングとビタミン剤は今後も継続していきたいと思っています。

キャッシングは急な出費で困ったときの見方です

友達が結婚するからお金が急に必要になったり、どうしてもほしいものがあったりと、

いくら節約をしていても急な出費はつきものですよね。

無人契約機

私も困ることが多々ありますが、そんなときに私はキャッシングに頼っています。

キャッシングと聞くと、利息が高かったり怖いイメージがあったりしますよね。

けれど、何度か借りてみて思ったことは、急な出費にも対応してくれる頼もしい味方です。

レイクなどの大手では、初めて利用した方を対象に、最初の30日間は無利息でお金を貸してくれます。

これならば、次の給料日に返済できる方にとってはお得ですよね。

しかも、審査もとても簡単なのですぐに承認してもらうことが出来ます。

気になる返済の仕方ですが、ATMから返済可能なので誰にも会うことなく返済することが出来ます。

とても良いので、ぜひ検討してみてはいかがでしょうか。

ダイエットに割りと成功しました

色々なダイエットを試したことがあるのですがやはり効果的だったのは食事制限と運動という何の変哲もないことではありました。しかしそれでもしっかりとしたダイエットをするということができるようになりましたので食事制限と運動というのを繰り返していくということが基本的にお勧めできるというのは間違いないでしょう。私がよくやったのはまずは糖質制限です。食べるお米の量というのを減らすことをまずは意識してみました。

http://disruptedsystems.org/

玄米にする、ということもありましたが、まず普通にお茶碗にご飯を乗せてそれを半分にするという作業を毎日行っていました。そうしたことをすることによって、すぐにでもどんどん痩せていくことができました。しかし、さすがに二ヶ月目くらいから痩せていくスピードが落ちていくということになりましたから、その後は運動をしっかりと組み込んで、ということにしました。運動はやはり重要です。運動をすることによってカロリーを消費してくれることになりますから、適度に走るようにしました。走ることが最初はつらかったので歩くことも多かったですが続けていますと走ることも苦労することがなくなりました。体力がついたというのはよかったです。

肌の悩み、それは私にとっての永遠のテーマ。

思えば、これまで私は肌のことで悩んでばかりいました。ビューティーオープナージェルの口コミを完全レポート!使い方から効果までを暴露します!

10代後半~20代の頃はニキビで悩み、ニキビケアの商品を色々試していました。通販で基礎化粧品を一通り揃え、綺麗な肌を手に入れようと必死でした。多少効果はありましたが、一ヶ所治ったらまた新たなニキビが出来る、の繰り返しで最終的には皮膚科で治療するに至りました。

そして30代になってからはさすがにニキビは出来なくなり、次に悩まされたのがシミとシワでした。もともも私の肌質はTゾーンはオイリー肌でしたが、目の回りや口回りは乾燥肌で、シミとシワは目元口元に現れました。

まずはシミですが、ある日鏡を見ると目の下に小さく細かいシミが広がっているのに気づきました。ファンデーションをしっかり塗って紫外線対策をしてきたのにも関わらず、いつのまにか出来てしまっていたのです。あまりにショックでシミ対策をきちんとしなければと決心しました。内容としては、シミを薄くするクリームを塗ったりデパコスの美白系基礎化粧品を購入しケアを入念にすることです。大きな効果は正直感じられませんが、少しマシになったのかなと思っています。何もしないよりかは絶対に良いはずです。

そして最後にシワですが、笑うと目尻と口元にくっきりシワが出来ます。顔に脂肪が少なく、目元口元が乾燥肌だからこそ出来やすいのだと思います。お陰で写真を撮る時も人と話すときも、思い切り笑うのが怖くなりました。ひどいシワが出来ているはず!と思うと破顔出来ないのです。思い切り笑えていた頃が懐かしいです。。
今行っている対策は、とにかく保湿をしっかりすることです。
このように現在はシミ取り、美白、保湿の3つをテーマに肌ケアに力を入れる毎日です。

10、20代はニキビで悩み、30代はシミとシワに悩む日々。まさにお肌の悩みは私の永遠のテーマと言えます。

大人ニキビがいつまでもできてしまう悩み

私のお肌の悩みは、ずばり「大人ニキビがいつまでもできてしまう」ということです。とくに、秋冬といったそんなに汗をかかない季節もさることながら、猛暑によって汗だくになってしまう夏場には、思春期の中高生のように、ブツブツと次から次へとできてしまい困っています。

チェルラーブリリオの効果

若い頃ならそうでもありませんが、四十路になってからのニキビの扱いはかなり慎重にならなければなりません。なぜなら、お肌の新陳代謝やターンオーバーが乱れがちで、もしも間違えて潰したり、傷をつけてしまおうものなら、たちまち色素沈着してしまったり、一生跡が残ってしまう可能性がないわけではないからです。

だから私はとにかく、洗顔後は必ず毛穴の中に残っている水分までタオルでしっかりと拭き取るようにしています。さらに、化粧水を使う前に、すでに毛穴にニキビの芯のもとが出来ていれば、ニキビ用の押出機で除去するようにしています。

そこまでしても、やはりアクネ菌を撲滅できないので、本当にしんどいです。これが一生続くのかと思うと苦痛です。食事を変えてみたり、サプリを取ってみたり、はたまた運動したり、漢方を使ってみたり、あらゆる手を尽くしてきての結果がこれなので、あとは若い頃に出来てしまったクレーターやニキビ跡を美容整形外科などのお世話になって消すくらいしか思いつきません。

毛穴洗浄やイオン導入は一定の効果はありましたが、費用的に続けることができないのも事実でしたので、申し添えておきます。分かる人には分かる悩みのお話でした。