月: 2020年9月

ようやく髪をカットしてきたがうねりが強くなった

緊急事態宣言が解除になり早速髪の毛を切りに行ってきたのですが、パーマをかけていないにも関わらずうねりが出てきてブローをしてもなかなか真っ直ぐにならないという新たな悩みが出てきたのです。

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これは髪の毛自体が傷んでいるという証拠なのかという感じもするのですが、それにしてもブローで真っ直ぐにならないとなるともともとの癖があるのかそれとも髪質が変化したのかという感じにもなります。

そうなるとストレートパーマやストレートアイロンという選択肢になるのかなと思うのですが、ストレートアイロンということになるだろうなと思います。

過去にストレートアイロンを買ったのでそれを引っ張り出してスタイリングをすることになるだろうなと思います。
あとは髪をまとめる長さにしているのでまとめ髪もありかなと思っているので、いかに簡単にきれいにまとめることができるかということもやっていく必要があります。

いずれにしても中途半端な長さにしているので覚悟をしていましたが、しばらくはスタイリングで苦労するだろうと思うのでそれを乗り切るということにしていこうと思っています。
その間に髪質を改善することも必要なのでヘアケアもしっかりとしていこうと思います。

私はコレが続いた??

独身時代好きな時に好きなだけ食べていた時の話です。
菓子パン大好きで仕事が休みの時は朝昼寝続け夜3食分のご飯を食べるか外で友達と飲み食べしてました。おかげで半年で10キロ太りました…

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3ヶ月頃から浮腫みに気付かないフリをしていたせいですね(???)この頃ワンピとレギンスのファッションでサイズUPに目を晒し続けてました。

元々痩せ型でちょっとそれが自慢な私、さすがにみんなから太った連呼されるとプライドが傷つきました。
だからと言って皆にダイエットを公言するのもプライドが許さない…笑

飲み会など断る事なく痩せたい????
親にもダイエットにバレたくない私が考えたのは、
全身鏡の前でお腹を出し、理想の細さまでお腹を凹ませてそのまま腰を回し続ける!でした????
好きな曲を聴きながら狂ったようにリズムに乗りながらwやれるだけやる??ストレス発散にもなって一石二鳥??(‘ω’)??

三日坊主の私ですがコレなら続いて体重だけじゃなく、お腹太もものシェイプアップ出来ました??(?????)?
腰を回す時腕を頭に置いて膝を真横に伸ばすと二の腕、背中のシェイプアップにもなりました??(*´?`*)??
30過ぎた今でも子供や主人がいない時にやります笑笑

産前産後の黒ずみやシミの悪化と増加

デスクトップ うち
KANAKO 前田家
ピクチャ 内田家

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産前産後はホルモンの増減の影響がかなり大きいので、お肌の状態はなにかと悪くなりがち。
最近のわたしのお肌の1番の悩みも、もともとあった黒ずみやシミが産前産後にひどくなったこと、また更に増えたことです。

具体的にあげると、まずやっぱり気になるのは顔ですね。
中でも頬骨あたりのシミが濃くなったこと、そして増えたことが気になります。
ソバカスか、肝斑か…特に目につく場所なので、いろいろ試してみますが、あまり効果もなく、悲しくなってしまいます。
このまま定着しないことを願っています。

次に気になるのは全身の乾燥です。
特に背中、二の腕などがひどく、かゆみも伴うのが気になります。
背中はクリームなども自分では塗りにくいですしね。
夫にときどき塗ってもらいますが、全身のケアまでは育児に追われておろそかになりがち。
ボリボリ掻いてしまうことになり、更に肌の状態が悪化してしまいます。

それからワキの黒ずみ。
これは特に産前にかなりひどく、でも気づいた時にはかなりショック…でも産後になって結構薄くなってきたので、このまま前の状態に落ち着いてくれるといいのですが。

最後は妊娠線ですね。
実母の妊娠線がかなりしっかり残っている方なので、産前からクリームはしっかり塗っていましたが、実母ほどではなかったまでも、やっぱりそれなりに残っています。
勲章、と思えばそれほど憎くもないですが、いまもクリームを塗っています。

産前産後はこんなふうにお肌の悩みが増え、育児に追われてケアもおろそかになりがちですが、ホルモンの状態が落ち着くことを願うばかりです。

体温を上げる方法を紹介します

体温を上げる方法。体温を上げると免疫力はアップするのでしょうか。私の平熱は35度台でかなり低いのですがどうしたら体温を上げることが出来るのでしょうか。私たちの日常生活の中で低体温を招く要因がいくつかあるようです。私が普段行っている免疫力を上げている内容をいくつか紹介したいと思います。

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 生活習慣の見直しをする。運動をしてみましょう。私の場合は足に障害があり運動は限られていますが運動をすることによって免疫力が高くなっていきます。無理をしないで自分のペースで行ってもらえれば良いかと思います。

 睡眠をしっかり取りましょう。夜更かしは体にはよくありません。ぐっすり眠ることで心身ともにリラックス出来て免疫力が高まって行きます。食事は三食きちんとバランスよく食べましょう。

毎日、食事を取ることで免疫力は高まります。お風呂で身体を温める。夏場は湯船に浸かるのは面倒でシャワーで済ます人が多いかと思いますがシャワーだけでは身体は温まりません。38~40℃ぐらいのお湯にゆっくり浸かりましょう。時間にして20分~30分が目安です。思いっきり笑いましょう。

笑うことによって免疫細胞が活性化すると言うデーターが出ているとよく耳にします。笑うことでストレス発散が出来たり心が穏やかになると言う効果があるそうです。今、コロナウィルスが全国を蔓延しています。少しでも免疫力を高めて行けばウィルスにも対抗出来るのではないのかなと思います。

しみそばかす 隠せません

私は、36歳パートです。
物心ついた時から、そばかすがあり気になっていました。結婚して、出産をしてから、しみそばかすがどんどん増えました。美白美容液や、ビタミンCのサプリメントを飲んでいた時期もありますが、なかなか効果が期待できずに辞めてしまいました。

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ほかにも、蒸しタオル美容、どろ洗顔など、流行りものに食いついていました。様々な方法を試してみましたが、目に見えて減っていくわけではなく、効果がまったく感じられず挫折してしまいました。36歳のいま、若い時のようにあまり気にすることがなくなりました。

最低限の、スキンケアをしています。ハト麦のスキンケアにはまっていて、肌の調子がいいです。しみそばかすについては、なかば諦めモードです。BBクリームを塗って、ファンデーションを塗るのですがしみそばかすは、まったく隠せておりません。コーンシーラーも使ってみたいのですが、無駄になってしまいそうで手が出せません。

隠すことが無理だと感じて、今は、お化粧も5分ぐらいで終わってしまいます。お肌に自信がもてたら、前髪をあっぷしてみたり、いろんな髪型にチャレンジしてみたいのですが、いつもマンネリなヨコわけヘアです。悩みのないきれいなお肌になりたいです。

憧れは浅野温子と萬田久子

55歳になりました。まさか自分が四捨五入で還暦になるとはねぇ、、。これでも、若い頃は黒くて、艷やかで、まっすぐで、たっぷりしてて、洗いっぱなしでも問題無しの、アデランスじゃないけど『悩み無用』、でした。

ところが、お産を経験してからですかねぇ、様子が変わりましたよ。今や、生え際は薄く、白髪はまばらですが目立ち、うねりにうねって、ダウンスタイルにすれば、パサついた髪が拡がってしまいます。せめて小奇麗にしよう、と、美容室に行っても思い通りにならないどころか、最早、『理想のスタイル』が分かりません。

誰か教えて。プロのヘアメイクさんがうちの洗面所にいればいいのに。美容師さんはききます、「分け目はどちら?」いまだに分け目がどちらが正解なのか、本当は分かりません。ならば美容師さんにお任せで、と言っても、仕上がりはピンと来ません。全ては老いなのでしょうが。抗いたい思いは捨てきれません。

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どのようにカットしてもらっても、最終的に、シニヨンアレンジのまとめ髪が、楽で形になるような気がします。このところ、ずっと同じスタイルです。この際、日本髪がリバイバルしないでしょうか。する訳無いですね。

同世代のお友達Aさんは、とても奇麗で艷やか。お肌もおしゃれも手を抜きません。1にお手入れ、2にお手入れ、が肝心なのは誰でも分かるのですが、あー、面倒くせー、と、今日もまとめ髪に、ヘアオイルをちょいちょいとつけて、付け焼き刃のツヤで、心のジタバタに折り合いをつけています。

筋トレでメタボを解消

会社の健康診断でメタボ判定となり、妻からも、お腹のぽっこりなんとかならないの?といわれて、ダイエットすることにしました。
私の場合、ダイエットというよりも筋肉トレーニングだったかもしれません。

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お腹のぽっこりを治したいので、毎日、お風呂上がりに腹筋トレーニングをしました。また、ふくらはぎを鍛えると体の代謝が上がると聞いたので、ふくはらぎのトレーニングもしました。体の代謝が上がると、太りにくい体質になると聞いたのです。
また、私は便秘もしがちでした。それは、毎日飲んでいる薬の副作用と聞いていましたが、便秘も太る原因と聞いたことがあるので、なんとか解消しようと思い、毎朝1日500mlの牛乳も飲むようにしました。

牛乳を飲むようになってから、1週間後くらいには便秘も解消してきました。
食事も気を使うようになりました。肉を避けて魚や野菜を多く取るようにしました。特に、食物繊維を取ることを意識しました。
実は、毎日三本くらいの缶コーヒーを飲んでいたのですが、それも控えるようにしました。自宅から、水筒を持参し毎日、麦茶を飲むように心がけました。

ときには、深夜にラーメンを食べることもあったのですが、ダイエットを意識してからは、深夜には絶対に食べないように心がけました。
それらの効果があったのでしょうか?私の65キロだった体重は60キロまで減りました。60キロは私のベストコンディションの体重なので、満足しています。

変動するキャッシングの限度額について

手軽に現金を借りることができるキャッシングですが、誰もが無制限に借りることができると言うわけではありません。キャッシングには必ず限度額が定められており、この金額を超えて借りることができないようになっています。

プロミスでバレずに借りる

限度額は、その人の収入やこれまでの借り入れ状況によって決定されており、収入が大きくなればなるほど借りることができる限度額も大きくなります。このため事前に知っておきたいこととして、限度額については変動していくと言うことです。いくら借りることができるかと言うことについては、直接金融機関に問い合わせをするのが良いです。インターネットのなどで見ることができる利用明細にはキャッシングの限度額が書いてあることが多いです。

30代になって20代にした髪型を再現したんだが。。

【髪だって老いてゆく】

私は30代を迎えて、20代の頃と同じ髪型を再現しようと、鏡の前でスタイリング剤を手に取り、同じような感覚でスタイリングをしました。

(あれ、前髪の分け目が薄い?)

(同じスタイリング剤なのにトップが盛れない?!)

衝撃の連続でした。(笑)

人それぞれ時期は異なりますが、髪のコシは無くなり、毛も細くなっていくんだなと、しみじみ痛感しました。

http://www.crudivine.com/

【髪のケアは10代から】

・ドライヤーで必ず乾かす
・スタイリング剤をつけたまま長時間過ごさない
・リンスやトリートメントを定期的に

ずぼらな私は箇条書きさせていただきました項目、すべてできてませんでした。(笑)

悔やんでも時間は戻ってきませんよね?

この記事を見ていただいた、まだまだ若々しい綺麗な髪のあなたも、悩み始めたあなたも。

自分の髪に愛を持ってケアしてみてはいかがでしょうか?

油断していると、私みたいに髪が先走って年老いてしまいますよ。(涙)

【最後に】

ここまで読んでいただき、ありがとうございます!

私は今現在も、髪を蘇らせる為に高額なシャンプーやトリートメントでケアを継続しておりますが、気づいた時にはだいぶ遅い状態になってます。(笑)

(笑ってください)

綺麗で水々しい髪を長く持続させる為に、簡単にできるケアから始めみてくださいね!

御閲覧ありがとうございました。

みかんの筋にこたつで暖まる効果が隠れている

皮を剥いたみかんの実についている白い筋の見た目は美味しくなさそうですね?白い筋には素晴らしい効果があります。ご紹介しますので、今後は自ら進んで食べてみてはいかがでしょうか?

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正式名称は「アルベド」です。
ラテン語で白いを意味します。柑橘類の内側の白い筋の繊維であれば同じ呼び名です。果実へ養分を運ぶ為にあります。
自然界に無意味で不要なものはありません。アルベドには食物繊維や
ビタミンが豊富です。特に、ビタミンpのうちみかん由来のポリフェノールの「へスペリジン」は、実よりも実を包む袋や皮、筋に多く含まれ、袋には50倍、筋には100倍です。柑橘類を食べていて一旦袋ごと口に含んで潰して果汁を味わってから袋を口から出して捨てることはできなくなりますね。

「ヘスペリジン」の血流改善効果でポカポカに。
これまで分かった作用は毛細血管の強化、血中コレステロール値の改善効果、血流改善効果、抗アレルギー作用、発ガン抑制作用等です。冷えが気になる人のサプリメントの原料として使われています。冷え性予防にサプリメントで効果的に摂れます。夏でも冷房によりブランケットをかけたり、生姜を摂る等の努力から楽に解放されます。サプリメントは1日2錠の適量でみかん16個分のヘスペリジンが摂れる程です。私はみかんを箱で買って家族や親戚単位で消費した経験があります。何個食べたか競争をしましたが、最高で16個食べた人はいませんでした。せいぜい3から5個がやっとだったと覚えています。

袋が苦手なら一工夫で克服できます。
私はみかんの果汁や果肉が好きですが、筋や袋が苦手です。缶詰やゼリー等に使われる加工済みのみかんが好きなのはそのような理由です。避けてしまうのは大変もったいないです。

冬らしい様子はこたつにみかんが真っ先に連想されます。
あの組み合わせにはきちんとした理由があります。こたつの上に何も置かないと寂しいからではなく、こたつの中で効果的に暖まろうというおばあちゃんから受け継いだ知恵です。みかんを食べる時は筋を取り除くのではなく、そのまま食べるのが正解です。今後一度口の中に入れて果汁を噛んで味わってから袋を取り出す食べ方をする人を見たらアルベドの効果を話してみると物知りだなと思ってくれます。

しみ、そばかすで悩んでます!

幼い頃からあったそばかす。昔はチャームポイントでした。
そばかすって結構可愛いかも!とさえ思っていました。
それがどうして悩みの種になってしまったのか。

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出産後、ホルモンの影響でそばかすが濃くなってしまったのです。ショックでした。
今まで気にならなかったのに、そばかすばかりに目がいってしまう。
コンシーラーやファンデーションで隠しても隠しきれないそばかす。いや、そばかすというよりシミに近いかも‥。
皮膚科で相談したところ、しみやそばかすを薄くするクリームがあるとのこと!

それは期待できる!と思った矢先、授乳中は使えないと言われ悲しくなりました。
とにかく今は日焼け止めをしっかり塗りこれ以上そばかすやシミが増えないよう心がけています。
ビタミンCも摂るようにしています。

あとはあまり気にしないこと。気にしていてもそばかすが消えるわけでもないし、くよくよしていても仕方ない。
授乳が終わったら、そばかすを薄くするクリームを試してみようと思っています。

それでも薄くならない、やっぱりどうしても気になってしまうとしたら、レーザー治療も考えてみようかなと。
今は色々な皮膚のお悩みに対して治療法があるのでお医者さんと相談しながら、自分の理想の肌に近づきたいなと思います。