月: 2020年11月

20代とは違う肌の様子

20代の頃の肌は、化粧を落とさずに寝たや日焼けをしたなどの明からは理由がある肌荒れがほとんどで、敏感肌などの悩みなどはなかったのですが、30代半ばを過ぎた頃からはなぜかわからないけど肌が前とは違うと感じるようになりました。

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年齢を重ねてきたので仕方ないとは思いますが、毛穴の汚れやくすみ、たるみなども感じるようになりました。夜、お風呂で化粧を落とすとなんだかげっそりしているような印象を受けます。さまざまな変化を感じるようになってからは、しっかりとケア商品を選ぶようになりました。特に毛穴の汚れが気になっていたので、クレンジングの商品はしっかりと選ぶようになりました。いろいろな商品がありますが、ホットクレンジングゲルは毛穴の汚れまでよく落としてくれます。

手にとり肌に馴染ませている間に暖かくなってきて、化粧を浮かせて、毛穴の汚れもしっかりと毛穴から出してくれています。また、肌の変化に気がついてからは週に一度のペースでピーリングも行うようにしました。ピーリングをすると肌からの汚れがポロポロと出てきます。ピーリングの後の肌はツルツルしていて、顔の皮が一皮剥けたような感じで色も白っぽくなっている気がします。20代はあまり気にしていませんでしたが、本当にお手入れは大切なんだと思います。

剛毛ならではの苦悩…。

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コロナの影響で自粛生活…。

子どもを預けることもできず、美容室に行けない…。

そんな私の髪の悩みはズバリ!

重くなって、暑苦しくて、うっとおしい!!!

今週末には上の子の念願の入園式もあるのですが、髪を切りに行くこともままならず…。

壮絶なストレスを抱えております。

きれいなヘアスタイルで出席したかったなぁ…。

私の髪は多い・太い・固いの3拍子が揃ったいわゆる剛毛。

ずっと切りに行けないということは頭に24時間、徐々に伸びてくる大きな鎧を被っているようなものなのです。

どれくらい剛毛かと言うと、

「今日は暑いなぁ。髪の毛うっとおしいなぁ。よし、ヘアゴムで結んでしまえ!」

とひとつ結びをしようとするじゃないですか。

私の場合…。

ひとつ結びが、ひとつのヘアゴムではできないんです。

まず、ひとつめのゴムでハーフアップ状態で結んで、

残りの髪をひとつめのハーフアップでまとめた髪の中間地点と合流させて結ぶ、というのが

私流のひとつ結びです。

ちなみに無理やりヘアゴムひとつでチャレンジをすると…。

・ヘアゴムがちぎれて吹っ飛ぶ。

または

・徐々にヘアゴムのゴムの力が無くなってきて解けてしまう。

のどちらかの状態になります。

バナナクリップでおしゃれにささっとまとめるなんて夢のまた夢…。

(もちろんバナナクリップは弾け飛びます。)

年齢を重ねると多少は薄くなると聞くので、ちょうどよい具合に薄くなってくれないかなぁと願う今日この頃です。

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お金の急な出費は突然やって来るもので当日中に何とかまとまったお金を借りたいと思っている方もいらっしゃることでしょう。

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シミとの戦いの道のり

20代後半に右の頬にうっすらとシミができていました。

紫外線対策の日焼け止めは塗っていましたが

車で通勤していたので右側ばかりが日焼けしてしまったのが

原因ではないかと思っています。

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まずはコンシーラーを塗って隠しました。

最初は綺麗に隠れていましたが、だんだんシミが濃くなりコンシーラーの色を変えてみたり

厚塗りになって不自然になってきました。

30代になり少しお金をかけてシミ取り専門店に行きました。

たまたま見かけたお店だったのですが、月に1回程度通いました。

進めるうちに「こちらのコースも合わせるとさらに効果がありますよ」と言われ

最初の予算よりもオーバーしました。

結局、赤みが落ち着いたらシミが薄くなってるのかしら?と思っていたら

それほど変化も感じられず、さらに延長を勧められましたがお断りしました。

40代になり、シミは左頬にも増えてきました。

ついでにソバカスも目立ってきました。

レーザー治療は気になるけれども、怖いし料金も高そう。

手荒れなどもあり皮膚科にはよく行くんですが

新しい病院に行くとシミに塗る薬があるとポスターで紹介されていました。

料金も数高額ではなかったので試してみることにしました。

診断ではシミの中にソバカスがあるからそれは消えないとのことでした。

それでもいい!シミさえ消えてくれたら!

2種類の薬を2ヶ月ずつ試しましたが、頑固なシミは健在です。

腹式呼吸の魔法が好き?あなたの歌がみんなの心をエクササイズ

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歌には幸せの種がいっぱい
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歌は愛を生み出します。オキシトシンが分泌されることによって、とってもとっても優しいスイートな気持ちになります。
歌うと表情筋が働いてぷるぷる振動。フェイスラインがリフトアップされてすっきり!嬉しい小顔効果抜群ですよ。

かっさでフェイスマッサージの効果

みなさん「かっさ」をご存知でしょうか。「かっさ」とは中国で2500年以上続く伝統的な健康療法で、天然石や陶磁器等で作られたプレートを使う手技のことです。
かっさプレートを用いて皮膚を擦って刺激することで、血液の毒を肌表面に押し出したり、血の巡りをよくする効果があります。

私がかっさに出会ったのは1年前。スキンケア商品を購入した際、かっさプレートをおまけで頂いたのがきっかけでした。
はじめは使い方がわからず、YouTubeで見つけた動画を見ながら試してみました。
お風呂上りに、フェイスオイルを顔につけ、プレートの滑りを良くし、顎の先端から耳下、その後耳下から首筋を上から下にゆっくりスライドさせます。

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コリコリと音を立てながらプレートが進んだ後は、溜まっていた悪いものが流れていったかのようにすうっと血流がよくなった感覚が残ります。
数回顎のラインを繰り返した後は、鼻横から頬を通ってこめかみへ。目尻のしわにはかっさに軽く圧を加え、やさしく円を描くようにマッサージします。
次第に顔がぽかぽかと温かくなり、肌につやが出現。そして、顔のむくみが取れ、顎と首の境目がはっきりとわかるようになり、笑った時の目尻のしわが目立たなくなりました。
初めてかっさでフェイスマッサージをした日、その翌日も、家族に「顔がシュッとなってる!どうした?!」と驚かれました。
それ以来、毎日お風呂上りにかっさプレートでフェイスマッサージをするようになり、友人に久しぶりに会うと、「やせた?」と聞かれることが増えました。
以前はそんなに顔がむくんでいたのか、はたして顔が大きかったのかと不思議に思うこともありますが、とにかく、かっさの効果を実感しているこの頃です。

かっさプレートの素材には様々な種類があり、天然石やプラスチック、最近では電動のものが手に入ります。価格は数百円から数万円するものも。
安いもので十分効果があります。(私はおまけで頂いたかっさを落として割ってしまい、他の種類も試しましたが、最終的に同じおまけのものをメルカリでまた購入しました。)
私のお気に入りは、天然石の素材で、「M」字型のウエーブがあるものです。天然石はフェイスオイルとの相性がよく、滑りが滑らかで、洗えて清潔です。
M字型のウエーブがあると、顎のラインを挟んでマッサージできるので、よりリフトアップ効果が出る気がします。

顔のむくみ、くすみ、たるみ、しわが気になる方、ぜひ一度お試しください!

臭くないと思っているけど、実は臭いのかな?

口臭の原因は人それぞれの体質の問題ではないかと思います。遺伝の問題もあるのか・・・。さまざまな原因があるかと思いますが、私は口臭をすごく気にするので、ケアは欠かせません。口臭と言われてことがなくても、自分自身が気にするので神経質なところもあるかもしれません。

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私はたばこを吸っているので、必ず臭くなりますが、吸ったあとは必ず臭いがしないようケアをしています。その方法は、歯磨き、マウスウォッシュ液、糸ようじ、ガムを用意します。また、朝と昼は絶対にニンニクなどの口臭する食べ物は入れません。歯磨きしても取れないので、朝昼または職場や友人等と夜食では食べません。それぐらい気にするからです。

おすすめの歯ブラシや歯磨き粉などは特にありません。いろんなのを試して自分が気に入ったものを習慣にすればいいと思います。しかし、注意点が一つ。いろんなものを試して、自分の口または体質に合わないものもあります。例えば、口内炎が大量にできてしまうこともありますので、様子をみながら試すことが大事です。
正直、このケアが正しい方法なのかわかりませんが、正しい方法や気をつけるべきポイントなどがあればご教示ください。自分自身の口臭は臭くないと思っているけど、実は臭いのかな?と思うこともあります。

年齢を重ねて悩みだらけ

年齢を重ねると、肌の気になる事は多々あります。http://manonohlala.com/

まずは、肌のくすみ。いつのまにか今まで使っていたファンデーションの色が合わなくなっている事に気がつき、暗い色にスライドすると益々顔色がどんよりとなり、白い色にスライドしたら白浮きしたようになります。

これは根本の肌色のくすみが原因だと思われます。なかなか自分に合ったファンデーションが分からなくなってきました。

他に重大な悩みが、肌のたるみです。

気がつくと肌が重力に負けてしまって、頬の毛穴が目立ち、まぶたは小皺まで一緒になってたるみます。弾力がなくなっているようです。

一番最悪なのは、たるみで輪郭までゆるく変わっていく事です。

ほうれい線も、もちろん目立ち始め、マリオネットのように輪郭自体がゆるんでいくようです。

細かい事をいうと、頬や目尻のシミも気になります。小皺だってありますが、笑い皺は幸せの証と思い、許せますが、眉間のシワは嫌です。

少しでも薄くならないか、と思って眉間に特別丁寧に美容液を塗ったりしますが、歳のせいなのか化粧品がなかなか染み込まなくなってしまいました。

あと、首の深いシワも悩みです。

ゆるんだ顔の輪郭と首の深いシワは、なんとも老けた印象になります。

首の肌が弾力がなくなっているのも悲しくなります。つまんだらつまんだままの形になって残るのです。

あと、顔ではないですが、手の甲の血管が盛り上がって見えるようになったのも悩みです。

手の甲、指の小皺も老けた感じがして嫌です。

年齢を重ねると、なんと悩みの多い事でしょう。

お肌のたるみを改善したい!

3人の子どもを出産し、年齢が35歳になりました。
この年になるとシミやしわも気になってきますね。
しかしながら、私にとって一番のお肌の悩みは、たるみです。

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そこで私は、毎日行っているストレッチとヨガの他に、顔の筋肉を使ったり緩めたりする運動を行っています。
具体的には、口や眉毛を動かしたり、ほっぺたをふくらませたりすぼめたり、目の開閉を行ったりする運動です。

この運動を鏡を見ながらまず一通り行います。次に、立った姿勢で前屈位をとり、ちょうど両膝の間から後ろを見るような姿勢になって、同様に顔の運動を行います。
本当は逆立ちして行うことで、顔の筋肉や筋膜が重力により頭側に引き戻されてよいのですが、逆立ちをとること自体が私には転倒の危険があるので、頭を下げる方法で行っています。

その他には、自分でフェイスマッサージを行うことと、ストレスをためないこと、睡眠を十分にとることを心掛けています。
体重が増えると、顔のまわりもふくよかになってきます。
私の場合は、①体重が増える、②顔が丸くなる、③体が丸くなるの順番で体型に変化が起こってきますので、体重管理もとても重要です。
夜遅くまで飲食をした日の次の朝は、顔がたるみまくっていて鏡を見るのが怖いくらいです。
お肌のたるみを改善するためには、適度な運動とともに、十分な睡眠、そして暴飲暴食をさけてきまりの良い食生活を続けることが大切だという結論にいたりました。

わたしの永遠のなやみ

私には小さい頃からずっと悩んでいる事があります。
それはアトピーです。
大人になってマシにはなってきましたが、今でもその悩みと付き合い続けています。

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小さい頃は親に「掻いたらひどくなるから掻いたらダメだ」と言われ続け、掻かないように綿の手袋をつけて寝たり、体が温かいと痒くなるので冷やしたり、塩水で擦ると良くなると言われてやったり、自家製のヨーグルトを作って食べたり…色々試しましたが効果はでませんでした。

夜寝れないのが一番苦痛で、寝不足で次の日の日常に影響してきますし、イライラして周りの人に当たってしまい気持ち的にも余裕がなくなってきます。
起きている間は掻かないでおこうと頑張れても、寝ている時は無意識で掻いてしまっているので朝起きた時に「またやってしまった」と掻いてしまった自分が嫌になる事も度々いっぱいあります。

掻いてる時は我慢出来ないしもうどうなってもいいやって思っていても、掻いた後痛かったり酷くなってる状態を見ると、泣けてくる事があります。
病院に行って薬を飲んだり塗っても完治しませんでした。
年頃になってくると、夏に半袖を着たくても掻いた跡を見られるのがとても嫌で、今でも薄めのカーディガンを羽織ったりして肌を隠しています。とても暑くて嫌になりますが周りの目が気になるので我慢して過ごしています。

自分は色々試して頑張っているつもりなのに、頑張って頑張って我慢してもいつもまた同じ事の繰り返しです。良くなってきたなーって喜んでいてもまた酷くなっての繰り返し…いったい何をすれば完治できるのか今でもわかりません。
アトピーが治った人もいますが、見ていると高い化粧品やサプリメントやエステなどで綺麗になっている人がほとんどな気がします。高いお金を払えば今の時代なおると思いますが、結婚をし子供がいるのに大金を払える余裕は私には無いです。

化粧品やサプリメントやエステなど本当に効く商品が手軽な値段で買えたら、私みたいな思いをしている人は救われると思います。
かといって他人任せにしてるのもよくなくて、食生活を変えたり生活リズムを見直すなど自分自身出来る事をこれからも続けていく事は大事だと思います。
私のアトピーが完治する日がくる事を楽しみに生活していきます。

話題のダイエット「逆腹筋」を試してみよう!

毎日の家事や仕事で寝不足、ストレスでおやつがやめられない、つい食べ過ぎちゃうなど自分に言い訳をしているうちに、気が付いたらボトムスのウエストがきつくなってる・・・なんて皆さんにも心当たりありませんか?

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自分でもやばいと思っているところに、家族からも「なにその腹!」と言われてしまい、焦って検索してみたら、TVで紹介されて話題になっているという「逆腹筋」を紹介したユーチューブ動画に遭遇しました!

やり方はなんと「反るだけ」という簡単さです。もちろんコツがあるのですが、「両足を腰幅に開いて立つ」「足の指を床から浮かせる」「両手で頭を支えて、上体を反らせて5秒間キープする」「息を吐きながら元の姿勢に戻す」の4つだけしかありません。これを1日10回ずつを3セット行うといいとのこと。

それだけで2週間でウエスト7センチ?半信半疑ながら、実はいまチャレンジ中です。一日の中で、例えば朝着替えるついでに1セットを、仕事中にお手洗いのついでに1セット、夜お風呂に入る前に1セット、と生活に取り入れるのも簡単なのがいいですね。

体を反るという行為は普段やらない動作なので、普通の腹筋よりインナーマッスルやお腹周りの筋肉が鍛えられるらしいです。あとは「両手で頭を支える」こと、お腹や太腿を意識しながら行うことで更に効果が上がるみたいですよ。

さて効果はというと、実は始めて1週間ほどですがちょっとお腹周りがすっきりしてきた気がするのです。もうやばい、サイズアップしかないか、と思っていた仕事用のボトムのホックのきつさがちょっと緩んできたかも、という感じです。劇的な変化はあまり期待せず、密かに地道に「逆腹筋」続けてみようと思います。

お腹周りが気になる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。一緒にがんばりましょう!

ハリとたるみが気になる私がマイクロニードルに挑戦!

年々、皮膚がたるんできたのか、ほうれい線が深くなってきたように感じます。

モイスポイントを3ヶ月使用した私の口コミ&評価

それに肌のハリも感じられない。

基礎化粧品を変えて見たのですが、いまいち効果は感じられなくて、ちょっと良い値段の物を使った方が良いのかな…と思うようになりました。

ちなみに、今まで使ってみた化粧水、乳液は無印良品のものなどプチプラコスメです。

無印良品も悪くはないけれど、私の気になっているハリやたるみにはあんまり効果がないような…。

エイジングケアシリーズも使ってみたけれど、あんまり分からなかったですね。

使い終わって、次は何を試してみようかな~と今またジプシー中です。

その中にあって、先日、マイクロニードルのパックを思い切って購入してみました。

マイクロニードルって、最近よく聞きますよね。

ハリが出るとか、シワが取れるとか、嬉しいメリットを聞くので、使ってみたいなって思ったんです。

でも、価格が割とするから気軽に買えない…。

それでも使ってみたい!と思い、思い切って手を出してみました。

目の下に使ってみたら、次の日めちゃめちゃプルプル!

なんだか目がはっきりした気がしました。

気になるほうれい線にも使ってみたのですが、そちらはあんまり効果は期待できませんでしたね…。

ただ、張りは出ていたので、私のほうれい線は失われたハリによるものじゃないのかもしれません。

やってみて、家族からも印象が違う!と言われてすごくうれしかったのですが、効果はあんまり持続しない感じです。

やっぱり日々のケアが大切なんでしょうね。頑張ろう。

縮毛矯正のやりすぎについて

私は生まれつき天然パーマです。何故か幼稚園の頃の写真だけを見ると、真っ直ぐな直毛になっているのですが、小学校へ上がるころには、天然パーマ復活しました。
高校三年生の時に初めて縮毛矯正をかけて、つやつやな髪に変身してからは半年毎に今に至るまでかけ続けています。
その結果、見た目は綺麗な髪に見えますが、枝毛やパサつきが半端なく触っただけでゴワゴワしてしまいました。

http://rt2005-chauffage.com/

常にロングヘアーなのですが、枝毛チェックをすると前髪や根本から20センチあたりのところまで、枝毛になってしまい切っても切っても一向に改善しません。
芸術的に枝分かれしている枝毛を何本も発見しています。その悩みは20代から続いていますので、慣れてしまいましたが、30後半に入ってからは白髪も生えてくるようになりました。

もちろん覚悟していましたが、一気に10本以上見つけた日は本当にショックでした。
自分のこだわりがあり、今はまだ白髪染めをしないでおこうと決めて、暇を見つけては一本一本ハサミで根本から切っていき鏡と睨みあいが続いています。
ただ一つ有難いことに、髪の毛の量がとてつもなく多いので、白髪を切っていったとこで何も気にせず髪をすいていけるのです。
この状態でヘアカラーもして、縮毛矯正もしてとなると大変です。私の悩みは尽きません。