月: 2021年1月

肌トラブルに悩む男性

肌トラブルに悩む男性は多いのではないでしょうか。
肌が荒れていると清潔感がないなどの印象を受け女性から嫌われてしまうこともよくあります。
そのようなことがあることから近年男性でもスキンケアをしっかりする方も多いです。

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10代男性で約66%、20代男性で63%が肌荒れに悩んでいます。
この結果を見るだけでも若い男性ほど肌荒れに悩んでいることが分かります。

実際に私自身昔から肌荒れに悩まされ続け色んなことを試してきました。
ただ何をしてもあまり改善されず。
むしろ歳を重ねていく度にだんだん肌荒れがひどくなっています。

正直市販で売っているスキンケア(化粧水や乳液)は信用性がなくなっていました。
どうすればいいか分からず悩んでいると友達からアドバイスをもらい試してみることに。

そのアドバイスが食生活の改善と睡眠不足の改善。
確かにふと考えると仕事のせいで自炊する時間がなく
食事も毎回コンビニ弁当やファーストフードなどがほとんどでした。

ただ食生活の改善だけで本当に長年悩まされ続けた肌荒れが改善されるのか疑問に思っていたが、
食生活を改善してから約3か月ほど経ったころから少しづつ綺麗になってきたような…
始めてから半年後には確実に綺麗になっていると実感できました。

嘘のような本当の話なのであなたも良かったら試して下さい。

ダイエットを継続するためには目標作りが大事!!

 私の人生で痩せていた時期というのは幼稚園の時期のみで、小学生の頃には2つ年上の兄をやっつける為、日々大食いという修行を積み、俗に言うぽっちゃり体型へ。そのおかげで兄には喧嘩で負けることはなくなりましたが、写真を見返したくなくなる程でした。その後も、20歳を超えると自然と痩せるから。と親の言うことを鵜呑みにし、食の楽しさに取り憑かれていきました。

グラマラスタイル

 人生で初めてのダイエットを決意したのは、高校生の頃。クラスの男子に影で「チブ」とあだ名をつけられていたことを知ったのです。「チブ」とはチビ&デブの略。心底腹が立ちました。それと同時に物凄く恥ずかしくなりました。ぽっちゃり程度に思っていたのですから。その日からは、高校までの往復10kmの道のりをバス通学から自転車通学へ、毎日1時間の半身浴とYoutubeでダイエットのダンス動画を1時間。炭水化物も控え?12kgのダイエットに成功しました。その後、初めての彼氏も作ることができ、「チブ」と言ってきた同級生へ見返すことができたのではないかと思っています。着れる洋服も増え、ショッピングも楽しくなりました。

 ダイエットは継続することが難しいのですが、私の場合は同級生の男子を見返したい!!という目標がはっきりしていたため続けることができたのだと思います。痩せると自分を取り巻く世界が変わり、自分のことが少し好きになれたのでよかったなと思っています。

乾燥肌からのトラブル続出

肌悩みが20歳前半までそんなにありませんでしたが、25歳の2月それは突然やってきました。グアム旅行から帰国してきた私、顔にファンデを塗るとボロボロと皮が剥けてくるのです!
おそらく真夏の気候から一度に乾燥大国日本に帰ってきたからでしょう。

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その経験以降、気づけば季節の変わり目ごとにファンデを塗る時に違和感を感じるようになりました。

冬から春のときは”なんかファンデが浮くなぁ”と思いコスメカウンターへ行くと”乾燥からの皮脂”と言われて、
夏から秋のときは”なんかファンデがスーッといかないなぁ”とコスメカウンターへ行くと”季節の変わり目で乾燥からの肌荒れ”と言われてしまいます。

それが日常の出来事となった今は”多分こういう症状だと思うんですが”と自己申告して行くようになりした。

その時期は買い替えた化粧品、乳液やクリームなどをたっぷり必死に叩き込むと数日で落ち着きます。
だいたいその化粧品も肌への入りが悪くなったなぁと思い出したらそろそろ季節の変わり目かな?とファンデ塗る時より早く気づくようになりました。
買い替えたスキンケアがシーズンごとに使いきれないからそれもまた悩ましいです。

ただ今年の冬はさらに一味違って乾燥トラブル加速してます。ついに唇までかっぴかぴで片方だけ唇の端が避けたような状態に。

周りの肌トラブル無さそうな子は徐々に家庭で出来る美顔器を使い出しているのでそろそろ武器が必要なお年頃になったのかもしれません。

薄毛予防に頑張っています!

私は現在40歳のサラリーマンです。
10代の学生の頃からバンドをやっていたので、派手な髪色に、安いブリーチで染める習慣がありました。
そんな学生時代、通っていた美容室の担当の方から言われたことは「あなた、10年後に絶対ハゲるわよ!」

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薄毛、ハゲ。。私の人生の中で最もなりたくない未来の自分の姿。。「ハゲたくない!」という強い気持ちから私は、薄毛予防に取り組みました。
という取り組みは、言葉にすれば至ってシンプルなもで、「丁寧な洗髪」「丁寧なすすぎ」「丁寧な頭皮の乾燥(ドライヤー)」の3つのセルフケアです。
酸性石鹸系のシャンプーを使い、頭皮を丁寧にあらい、十分にお湯ですすぎ、入浴後には即、頭皮を乾かす。

たったこれだけのことで、頭皮の環境は健康な状態を保たれ、結果的に抜け毛を防ぎ、薄毛になることはないでしょう。
加えるならば、頭皮環境を良くするためには、頭皮の血流を良くすることがとても大事になってきます。頭皮の血流を良くするには、日頃からの頭皮マッサージはとても効果的ですし、定期的に美容室でヘッドスパを行ってもらうこともとても効果的です。

自分の頭皮が健康に保たれているかどうか判断するもっとも簡単な方法として、「頭皮の色チェック」が挙げられます。頭皮の色が青白い、または白い人は、健康な頭皮状態であり、血流も良いことでしょう。髪が育ちやすく、生えやすい状態です。
頭皮の色が肌色であったり、赤みをおびている場合は、頭皮の健康具合は良くありません。血流が悪く、髪が育ちにくい状態です。日頃の「丁寧な洗髪」「丁寧なすすぎ」「丁寧な頭皮の乾燥(ドライヤー)」を実践するとともに、マッサージや、美容室でのヘッドスパを行うことをお勧めします。

丁寧な頭皮のセルフケアを実践することで、早ければ2週間ほどで頭皮の色は変わり、血流は良くなり、髪が育ちやすく、生えやすい状態になります。

体重はやっぱり、毎日チェックした方が良い

ダイエットにおいて、体重より見た目とサイズが大事!と思い、ダイエット中にも関わらず体重を全く計っていなかった私は、間違っていたと思います。

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脂肪より筋肉の方が重いと言うし、体を鍛えて引き締まれば、体重は変わらなくてもサイズダウンはするはず、だから体重なんて図らなくて良いのよ!と、その理論は間違っていないように思えていたのですが。

サイズダウンのために、筋トレをしたり有酸素運動をしたり、ストレッチをしたり、食事にも気をつけていましたが、結局サイズダウンは出来ませんでした。

半年以上頑張って(頑張っているつもりで)でも何も効果が得られず、年齢のせいかな?と思っていました。

半年間、全く何の変化もなかったので、「体重より見た目とサイズ」なんてこだわりはどうでもよくなって、もうとにかく体重でもなんでも良いから変化が欲しい!と、やっぱり体重を朝晩計ることに。

そうしたら、朝晩体重を計ることで、どのくらい食べたら、どのくらいのペースで体重が増えるのか、減るのか、何となくわかるようになってきて、ゆっくりですが体重が減り始めました!

本当にゆっくりなのですが、この半年ほどで3キロの減量に成功しました。

そしてやっと、目指していたサイズダウンにも嬉しい変化が現れ始めました。

体重より見た目と言っても、やっぱり体重を知ることは、私の場合は大事なことでした。

私はお肌が乾燥しやすいので対策をしっかりしています。

私はお肌が人よりも乾燥しやすいと思っています。なので私はいつも乾燥対策を心がけています。いつも私は乾燥対策のために、いろいろと行っていた中で一番良かったのは、「化粧水をたっぷりとつける」ということでした。結局高い化粧品を使っても長続きしなければ私の場合は長く続かなかったので、これが一番いいと思いました。

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なので、私は結構たっぷりと化粧水を使っています。特に自分が気に入っているものがいいと思っていて、それがとても良いと思っています。なので私はいつもかならず化粧水をたくさん持っていて、乾燥しないようにしています。

ということで私はいつも乾燥に気を付けているのですが。やっぱり家の中にいるとエアコンなどの影響で必ずと言っていいくらい乾燥してしまいます。なのでなるべく乾燥しないように加湿をして、いつも以上に気を配っています。湿度がとても大事だということを感じました。私は何をするにも人間には水分がとても大事だということを感じましたので、とても良いことだと思いました。

それに私は結構化粧水をたっぷりとつけることによってとても良いことだと思いました。化粧水は安いものでもいいと思うのでたっぷりとつけるということが大事なんじゃないかなと思いました。

Hair改革

私は髪の量が多く、艶がなくパサついていて、広がりやすい髪質です。http://www.salachiangmai.com/

クセもあります。美容師の方の話によると、クセ毛だと直毛に比べて、ダメージが同じ程度でも、パサついて見えてしまうとのこと。

クセ毛で悩んでいる方の中には、縮毛矯正をする方もいるかと思います。私もそのうちの1人でした。縮毛矯正をすることで髪のボリュームが抑えられ、艶も出て、お手入れが楽になりました。ですが、良いことばかりではありません。かけたばかりの時は良いですが、しばらくするとダメージが気になり出します。美容室のメニューの中で一番髪の毛が痛む原因になるのは、縮毛矯正なのだとか。

髪の為にやっていた事が、返って悪影響では意味がありません。

今回は私が実践しているクセ毛の対策をお伝えします。

まずは、髪は濡れたままにしないですぐに乾かします。タオルで水気を拭き取ったら櫛で髪をとかして、毛先を中心にオイルをつけたら乾かしていきます。この時に前髪、内側、外側の順に乾かし、髪を引っ張ったり、毛先を指に巻きつけながら乾かすのがポイントです。

次に髪の毛の長さに気をつけます。クセ毛を活かしてショートヘアも良いですが、私の場合は広がりやすい髪質なので、伸ばしてクセが引っ張られるようにしています。

あとは定期的にトリートメントをすることです。髪の内部まで補修するものがオススメです。

私はもう10年ほど縮毛矯正をかけていません。

これからも艶髪を目指して頑張ります!!

我が子のような愛犬ちわっw

私は現在28歳ですが、愛犬のチワワは我が子のようにかわいいです。http://www.jiag.info/

この子を迎えて数年経ちますが、親バカぶりは日増しします。毎日、可愛い仕草やポーズをとると、携帯のカメラで何枚も撮ったり、動画まで撮影し、それらのデータをきちんと保存するために携帯の契約を変えてしまったほどです。
また、犬用のおやつやお弁当なども買い与えてしまうほど、我が愛犬には甘いです。

ここまで愛犬に心が惹きつけられるのは自分が抱えている寂しさも関係すると思っています。日常的に孤独を抱え対人関係が苦手な私にとって、私が帰宅すると駆けつけてくれて、外出する際にはドアまでついて来てくれる愛犬の存在は大きいです。

また、ソファーに座っていると、近寄って来て、撫でてあげると気持ちよさそうにしてうとうとする姿にも、癒されています。言葉は通じなくても互いに求め合っていることや愛情が伝わってくるからです。

私は愛犬が自分や家族には懐いているけど、他人がうちの子の名前を呼んでも反応しない姿なんかを見ていると、改めて愛犬との信頼関係を確認できます。ただ悩みもあり、トイレの躾がうまく行かないのが困っています。

室内自由に歩かせているので、家が大変なことになってしまいます。可愛い我が子ですが、トイレ指導は少々厳しく行おうと思うこの頃です。

薄毛と円形脱毛症のダブルパンチ

元々薄毛で、前髪なんてスカスカでした。でもある日洗面台で歯を磨いている時、前髪の分け目が2センチくらいになっていました。触ってみたらその部分だけツルツルな手触りで、びっくりして心臓がドキドキして、思わずその場に座り込んでしまいました。

フッサ育毛剤を辛口評価!効果や口コミ体験談などをこっそりご報告…!

いそいで皮膚科で診察を受け、円形脱毛症の飲み薬と塗り薬を処方されました。風呂上りと朝にそれぞれ塗る薬、合計2種類。どんな塗り薬かネットで調べてみると、ドラッグストアなどに流通しているメジャーな育毛剤と同じ成分だとわかりました。ドラックストアで購入すると結構な値段がするけど、医師に処方してもらったらお安くて有難いですね。円形脱毛の部分だけでなく、前髪のあたり全体にも塗って様子を見ていました。

通院して半年がたちました。円形脱毛の部分の毛は生えました。でもまだ1本1本の毛が細いし、触ってもツルツルしているので通院は続けます。嬉しい誤算は、円形脱毛以外の薄毛の部分の毛が若干勢いよく生えてきているという事です。このまま皮膚科に通院し続けて、お安く育毛剤を手に入れ、頭髪全体に良い影響を与えたいです。欲を言えば、円形脱毛の部分の治療、そろそろレーザー治療もお願いしたい所です。円形脱毛症にはやっぱりレーザー治療が一番効くと、知人にからも聞いてますが、合う合わないってると思うので、先生の判断を信じるしかないですね。

クレジットカードのキャッシング?注意点をおさえ、うまく活用してみましょう?

まず始めにキャッシングとは、クレジットカードに設けられているATMなどを利用して、現金を借りられる機能のことです。例えば、”まだ給料が入っていないけれど、急にまとまった現金が必要になった時”などに便利な機能になります。銀行や金融機関で現金を直接借りることにハードルを感じる方には利用しやすいものであると言えます。

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しかし、現金を借りるからにはそのための審査が気になるところですが、審査については現時点でクレジットカードをお持ちであれば必要ありません。クレジットカードをつくる段階で既にキャッシングを含めた審査がなされているため、カードを持っているだけで支払い・返済能力があるとの判断になります。

また、クレジットカードには、ショッピング枠とキャッシング枠の2つがあり、キャッシング枠の申し込みも行っていれば即日利用することも可能になります。

しかし、”借りる”からには”返す”が必要になり、利用には注意も必要です。

注意点として、

①あまり大きな金額は借りないようしましょう

②自分の収入に応じた返済計画(目通し)もしっかり考えましょう

③リボ払いのように月々一定額の返済方法でも、収入が多い時には返済金額も多くしましょう

の以上3点があります。

まとめ

クレジットカードのキャッシングはカードを持っているだけで、審査なく利用できます。その利用のしやすから、使いすぎの可能性もありますが、注意点を意識して計画的に利用すれば便利な機能です。

これから利用を検討される方は、ぜひ注意点を意識した計画的な利用を始めてみてください。