カテゴリー: 臭いケア

口臭ケアにはコーヒー断ちが効果的!

口臭って自分では臭いが分からないので気になりますよね。
歯磨きやマウスウォッシュはしっかりやっているけど、何となく口の中がネバつく気がして口臭が不安・・・そういう方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そんな方にオススメしたいのが「コーヒー断ち」です。
私もこまめに歯磨きをしていたのですが、妻に口臭が気になると言われ「コーヒー断ち」をしたところ効果絶大!
2週間程度コーヒーを飲まなくなったら、すっかり口の嫌な臭いが消えたと言われるようになりました。

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●なぜ「コーヒー断ち」が口臭に効果があるのか
コーヒーは、舌の表面に付着して口臭の原因になります。
まず、コーヒーに含まれるカフェインの利尿作用によって、体内の水分が排出され、唾液の分泌量が減少します。
加えて、コーヒーの酸味成分は口腔内のPhを酸性にする作用があり、これによって口腔内細菌が増え、口臭を悪化させる原因になるのです。
コーヒーによって口腔内が乾燥したまま歯磨きをすると、乾燥を助長するのでますます口臭が起こりやすい状態になってしまいます。
このように、コーヒーには口臭を悪化させる要素が多く、歯磨きをしても改善するどころかますます悪化するおそれすらあります。
ですので、普段コーヒーを飲んでいて口臭が気になる方は、是非一度「コーヒー断ち」を実践してみて欲しいです。
『全くコーヒーを飲まないのは辛いよ!』という方は、コーヒーを飲んだ後は水を多めに飲むようにするだけでも、かなりの効果があると思います。

コーヒーを嫌いにならないためにも、コーヒーの飲む頻度・飲んだ後のケアなど、気を付けてみてください。
きっと口臭に対してよい効果が出ると思います。

〇〇ダイエットをやめるダイエット

〇〇ダイエットと聞くとどのようなダイエットが思いつきますか?
一時期大旋風を巻き起こした”バナナダイエット”や寒天ダイエット、食前キャベツダイエットなどなど、、、。
様々なダイエットを試した方も多いのではないでしょうか。

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しかし、実際にまだ続けているダイエットはありますか?
「あ?、、、たまにね、、」なんて声も聞こえてくる気がしますが、実際続けている方は少ないと思います。
そこでみなさんにずっと続けられる簡単なダイエットを特別にお教えします。
それは「〇〇ダイエットをやめるダイエット」です。
じゃあどうするの?

それは添加物、コンビニのお弁当、ビールをやめて早寝早起き、オーガニックのものを食べる、、、、、いや無理です。
忙しく付き合いのある現代人にとって完璧にこれを実行するのは不可能です。
それを実行しようとすることにストレスを感じ爆食い。と悪循環に陥る可能性もあります。普段の生活で私たちは十分にストレスを感じているのですから、これ以上は必要ないですよね。

だからこそ、日々の生活の中で少しずつフルーツを増やし、添加物のないスイーツを心から楽しみ、マッサージを受けたり、週に1、2回はジャンクフードを思いっきりあの死んだり、好きなことをして心を癒していきましょう。
ダイエットの敵はストレスです。ストレスが減れば自然と体重も減るものです。
これからは〇〇ダイエットに紛わされず、ストレスフリーに痩せていきましょう。

一日で必要な臭い対策

まずタバコの臭い、タバコを吸うときは帽子を被って喫煙所に行きます。君はなんで防止被るの?と聞かれたら「野球が開幕するので応援する意味を込めて」とか適当なことを言います、これで髪の臭いは防げます。家でタバコを吸う時は、扇風機で煙が頭にかからないようにします。

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口臭はマウスウォッシュを使用して防ぎます。前日に焼き肉やニンニク料理を食べたときは本当に必要ですね。

身体の臭いはボディタオルで定期的に身体を拭き、スプレーを吹きかけます。しかし満員電車のなか、おじさん汗の臭いが凄いですね、こんな時はマスクをします。ことしはコロナ対策でマスクをしている人も多いですし、自然な感じでできます。

台所は毎回はしませんが、一日に一回は油汚れをとりのぞくためキッチン洗剤を利用して掃除します。

冷蔵庫は必要ない(賞味期限切れ)食材をゴミに捨て、余計な物をなくすようにしています。それでも臭いが気になるならドリップコーヒーの使用済み豆を冷蔵庫に忍ばせます。一石二鳥です。

体臭や部屋の臭いなどは気付けばつくものですが、定期的にきちんとケアすれば防げるものですので、怠ることなく定期的にすれば大丈夫です。みなさんもめんどくさいと思う、その気持ちを抑えて実行してみましょう。