髪の毛の現実・・・

髪の毛の現実・・・

髪の毛がハゲている人を見て私は他人事に感じていましたし、頭皮がハゲている人に対して可愛そうという哀れみの気持ちがありました。

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私はずっと短髪で何年も過ごしてきたのですが、30歳を過ぎたあたりから鏡を見ると薄いんじゃないのかなぐらいに思うようになった。

何となく薄いけど誰にも言われないし気のせいだろうと思い込むようにしていたのだが親戚の集まりがあったときに、親戚の人に「頭が薄いんじゃないか?」と言われてしまいました。

そのかたはハゲちらかしているので「次の世代はお前に任せた。」と言われた気さえしたのです。

私の髪の毛の薄さは髪の毛が短いからあまり気づかなかったのですが、ある程度髪の毛を伸ばしたときに頭の真ん中あたりの髪の毛の密集率が低いことに気づきました。

そこで本当に薄いのかを確かめるために、クラウドソーシングサイトで髪の毛の薄い方の写真を募集をしていたので応募してみた。

ここでは自分の髪の毛のてっぺんの写真を送り薄いかたの写真を買取する内容で、指示通りの写真を送った・・・

数日後そのかたからメールが来た。

内容はその写真を是非500円で買取したいという返信が来ました。

その時やっと私は現実を受け止める。

増え続けるシミに悩むアラサー

30代の主婦です。

ととのうみすとの効果はどう?私の口コミ体験談を本音の評価でお届けします!

若い頃からスキンケアには無頓着でしたが、なにもしないことが幸いしたのか暴飲暴食しても、日焼け止めを落とさず寝落ちしてしまっても、「キメ細かい肌」「お肌が綺麗」「色が白い」等々ほめられることが多く、適当に入浴し、安い化粧水をバシャバシャ手ではたくのみにし、暑い日だけは日焼け止めは塗り・・・と過ごしてきました。

それが!30過ぎてから急に乾燥はする、目尻に点々とまさかのシミが増えて増えて、今さら慌てても遅いのか?美白クリーム?日焼け止めが足りない?いや、体内からビタミンを吸収しなければいけないのかな?!等と悩みながら、フルーツを積極的に食べたり日焼け止めをもう少し丁寧に塗ってみたりと少しずつ改善する日々で、キメや乾燥はぐっとマシになったもののシミは減らず薄くもならず。

やはり若いうちからの努力が必要なのか、いや!!ガングロ時代を生きたアラフォーの女優さんたちも美白美肌を取り戻しているし巻き返せるか?!

高いエステや化粧品に頼らず、地道に食生活改善とシンプルな安いスキンケアでどこまで綺麗に出来るか、挑戦していきたいところです。良いアイデアやおすすめの食材、こうしてお金かけずに肌を綺麗にしたよー!という情報あれば、コメントいただけたら嬉しいです♪

今日から、ブログでわたしも日々のささやかな努力を綴りたいと思います。

週2回の「ソフト断食ダイエット」で-15Kg達成?

コロナ蔓延で、外出自粛が続き、体の見えない部分が増してきた方も多いのではないでしょうか?

今回ご紹介する「ソフト断食ダイエット」は今のご時世に適したダイエット法だと言えるでしょう。

断食ダイエットと聞くと、お寺で修行する様なイメージを持たれる方もいるかもしれません。またもう実際やってみたと言う方も多いかもしれません。

そんな方はキツイ、辛い、続かないと思うとはずです。

でもダイエットはやっぱり長く続けられるものを選ばないと理想的な体重、体形を維持することはできません。

今回紹介する「ソフト断食ダイエット」は、実際に筆者の体験をもとにしておりますので、誰でも簡単に始められると約束できます!

断食ですので、何か特別な器具やサプリメントを用意する必要はありません!誰でも今日から取り組むことが出来るでしょう。

また、外出せずに家で行うことが出来るので、今のご時世に適していると言えるのではないでしょうか。

グラマラスパッツを辛口評価!

まず、断食の内容を説明する前に私の事を少しお伝えさせていただきます。

会社員 営業職(30代)男性

趣味は読書で休日はほとんどの時間を読書に当てて過ごしています。

仕事は営業職ですが、地方在住なので、ほとんどの移動が営業車を利用します。なので一日3000歩程度しか歩いていません。

そんな私が「ソフト断食ダイエット」を実際に取り組んだのは1年前。

一年間の成果がこれです!

173cm 73kg → 55kg

何と-18kg?

特別な費用はかからず、無駄な脂肪と別れを告げつことが出来ました。

では今回の「ソフト断食ダイエット」について詳しく説明したいと思います。

私が取り組んだのは週2日断食をする日を作りました。

テレワークで家にいる日が増えて、その日を断食デーにすると決めたのがきっかけでした。

断食と言っても全くの飲まず食わずではなく、ドリンクは何を飲んでも良いとしたのです。

たったこれだけ!

私の場合は牛乳500mlとエナジードリンク1本だけで過ごしました。

これだけ変えただけで、以前70kgオーバー、無駄脂肪の塊とお別れすることが出来ました。

普段の食事は全く変えていないので、この断食のおかげであるのは間違いないでしょう。

皆さんも少し変えるだけで、大きく自分を変えることができるのではないでしょうか。

継続は力なり!

筋肉トレーニングダイエット

私はウォーキングやランニングなどの有酸素運動ではなく、筋肉トレーニングなどの無酸素運動だけでマイナス14キロのダイエットに成功しました。
なぜ、筋肉トレーニングにたどり着いたかというと私はウォーキングやランニングが苦手でやりたくなく、色々調べた結果筋肉トレーニングにたどり着きました。
筋肉トレーニングのメリットは身体の筋力アップ、基礎代謝アップで痩せやすく太りにくい身体が作れるところです。

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ダイエットといえば食事を取らなかったりなどの食事制限が頭に浮かぶと思いますが、良い事がまったくありません。それはなぜかと言うと身体に充分な栄養が行かず、不健康になってしまい、痩せにくく太りにくい身体が出来上がってしまうからです。筋肉トレーニングは身体を引き締めボディメイクもできて、とても健康的なダイエットだと思います。

筋肉トレーニングダイエットは長時間やらなくても良い為、空いた時間にサッとできるところにも惹かれました。
最初は腹筋は腕立て伏せなど少ししか出来ませんでしたが、長く続けることによって少しずつできる回数も増えてきて達成感が凄く感じられて楽しく痩せることができました。

そこで重要なのは体重を減らすことではなく、体脂肪率を減らす事が重要です。
目標達成の為には体重ではなく体脂肪率を減らすことを目標にすれば良いと思います。

目の周りの肌トラブル

私は、目の周りに肌トラブルを抱えています。シルクリスタを使用した私の口コミ!

寝不足でもないのに毎日現れるクマ、赤く荒れてカサカサになる瞼です。

クマは高校生くらいからずっとあります。毎日コンシーラーで隠していますが、クマが濃いのでコンシーラーを重ねすぎてしまい、目の下だけ白く浮いてしまうのが悩みです。

写真で撮ったときには、目の下だけ白く光っていてとても不自然になってしまいます。

瞼も原因はわからないですが、2、3ヶ月に1回くらい赤く荒れて痒くなるときがあります。痒いので触ってしまいカサカサに乾燥して、ひどいときは目の上に粉を吹いてしまいます。皮膚科にも通っていますが、原因がわからないため改善しません。アレルギー検査をしましたが、特に何かのアレルギーであるということもありませんでした。

そして数年に何回かはとてもひどくなり、目の周り全体が真っ赤に腫れ上がります。ネットで調べて、冷やしたり温めたりを繰り返しますが、2.3日続きます。

会社にも行けないくらい目が腫れてしまうこともあります。

最近は、エステサロンに通い始め、自宅で普段使う化粧水や乳液、ナイトクリームなどの基礎化粧品もエステサロンのものに変えました。

そのおかげか肌の調子はよく肌トラブルは少なくなってきたので、このまま様子を見て目の周りの肌トラブルと闘い続けたいと思います。

私の髪の毛は、もう薄すぎて話になりません。

私は、髪の毛がものすごく薄いです。子供を出産した後にとても薄くなってしまいました。なのでとてもつらくてとてもいやな気持ちでいっぱいです。私はどうしたらいいのかわかりません。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスは販売店で市販されている?私の口コミと効果もこっそりレポート!

髪の毛を増やすためにはお金をたくさん出せば増やすことはできると思いますが、やっぱりそれなりというかなかなか思い通りにならないことが多いです。私はもっと髪の毛を増やしてもっと強くなりたいです。そうすればきっといろいろなことが良い方向に進んでいくと思っています。人は見た目というように、やっぱり見た目が一番だと思います。だから一生懸命見た目をよくしていけば絶対に良い方向に進んでいくと思っています。

正直今の状態はあまりいいことなんてなくて、すべて外見のせいだと思う暗い辛いことが多いです。だから、少しでも良い方向に持っていけるように、髪の毛が増えてほしいなと思います。そんなことを思っていても絶対に良い方向には進まないと思いますし、何か解決策をやっていかなければ絶対に良い方向に進んでいかないと思います。とてもつらいですがとてもしんどいですが前を向いてやっていきたいなと思います。

なかなか難しいところが多いですがやっぱり自分のことは自分で何とかするしかないんだろうなと思っています。

私の行っている薄毛対策

私は40代の男性ですが、年齢に伴い、髪のつやが少なくなったり、どんどん薄毛になっている事に悩んでいます。
特に、薄毛に関してです。

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私の髪の毛は、おでこがかなり後退しているのと、頭頂部がかなり薄くなっています。
ですので、私は薄毛対策をしているのですが、その方法は、ボリュームアップスプレーを使う方法です。
ボリュームアップスプレーとは、頭皮に黒い液体を噴射して、薄毛を目立たなくさせるものです。

ボリュームアップスプレーを使うと、薄毛を簡単に隠せるので、とても便利です。
しかも、費用もあまりかかりません。
スプレー1缶で、1500円ほどです。

ボリュームアップスプレーを使うデメリットは、雨に弱い点と寝る前に洗い流さないといけない点です。
私は、6,7年くらい前から、ボリュームアップスプレーを使っていますが、とても便利なので、薄毛の方にはとてもおすすめです。
ちなみに、私は以前にAGA治療薬を使った育毛を行った事があります。

AGA治療薬は、AGAクリニックなどの病院に行かなくても、個人輸入で入手できるので、個人輸入で入手したものを使っていました。
1年くらい使っていましたが、体調が悪化しているような気がしたので、使用を中止しました。
それに比べて、ボリュームアップスプレーは、薬を服用するわけではないので、健康の心配はないので、この点も、おすすめポイントです。

ヘアカラートリートメントで美髪に。

髪の悩み、私自身も沢山あります。
私は20代の頃から白髪がちらほら出始めて今では一、二ヶ月おきに白髪染めをしなければならないほどにまでになっています。美容師さんに聞くと若い頃の白髪は遺伝と言われているそうです。確かに私の母も放っておくと真っ白でした。

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それに白髪は髪の毛が伸びるのが早いんです。だから一、二週間ですぐに根元が白くなってきてしまいます。ただそんな頻繁に白髪染めも出来ませんしより髪の毛が傷んでしまいます。そこで私自身が髪の毛に気をつけて取り組んでいることを少しご紹介します。

まず、気になったらすぐ家で染める。といっても白髪染めではなくヘアカラートリートメントを使っています。ヘアカラートリートメントはシャンプーした後に手軽に使えて放置時間も短く使っていくうちにだんだんと白髪が気にならなくなります。もちろんトリートメントなので傷む心配もありません。それにヘアカラートリートメントもいま、沢山の種類がありますので自分に合ったものを見つけてみてはいかがでしょうか?

美容院にすぐに行けない、お金を節約したい方はぜひ一度試して見てください。1番最初だけ放置時間を長めにしてあとはできるだけ日を空けずにまたトリートメントをします。続けていくと白髪が本当に気にならなくなります。ドラッグストアやホームセンターなどで手軽に手に入るのでぜひお試ししてみて美髪への第1歩を。

美肌の悩みは輝くおでこが羨ましいことだった

カサカサの私のおでこ、鏡で凝視すればするほど、気になる横線の数々。「おでこって、こんなに横に線が入るものかしら?あら?まるで、長方形のビスケットを横に縦に並べたように、皮膚の細胞ひとつひとつが見えるようだわ……」なんて、とぼけてみてもそれは現実の話です。

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いつから私の肌は、こんなにも潤いや輝きを失ってしまったのか。そう悩み始めたのはつい先日のことでした。たまたま、私の横を下校途中のJK、女子高校生がすっと通り過ぎのです。ほんの一瞬、でも、その一瞬は私にはまるで、スロー再生のように見えるくらい、彼女たちはかがやいていました。特に、おでこ。

まぁ、艶めかしいこと、この上ない美しさに思わず、視線は釘付けでした。夕陽が反射して、まるで、自ら発光しているような輝きに思わず、そりゃ、私、3歳だし、あの頃の輝きはないよねって落胆しちゃったんです。でも、時間が経てば経つほど、がっかり、羨ましいという気持ちは一変したのです。

今の年齢からだって、努力したら輝きは取り戻せるのではないか、かつて高校生だったあの頃の自分よりも輝く肌もおでこも手に入るのではないかと思ったのです。

今は、まだ肌の変化はありませんが、体質や生活習慣を見直したり、保湿のケアをしたりのトライアンドエラーで、羨ましいツヤツヤおでこを手に入れたいと思っています。

口臭は遺伝するのかしないのか?

私が物心ついたときから

うちの母は口臭に悩んでいた記憶がある。http://www.osullivansalbi.com/

母はガムが嫌いだが

一時期口臭を防ぐためにガムを噛むこともあった。

最近は、口臭除けのタブレットを携帯している。

母は以前、口臭について歯医者にいって相談したこともあった。

歯科医師によると

母は一般の人よりも唾液が少ないそうで

それが原因で口が臭くなりやすいそうだ。

加えて母は、ニンニクやネギなどにおいのあるものを食べると

同じものを一緒に食べた人よりも

早くからそして長いことその匂いを発し続ける。

とりあえず、歯科医師は

梅干しや、するめなど

食べていて唾液が出るものを定期的に食べるといいですよ。と

勧めてくれたらしい。

もちろん、するめなんて食べていたら

逆に臭いが気になってしまうので

当時は干し梅を食べるようにしていた。

今思えばこれが一番効果的だったように思う。

ちなみに私は母と違って

歯医者に行くと唾液が多くて

いつも口にたくさん綿を詰められる。

それで私には口臭なんて関係ないと思っていた。

しかし、年を重ねていくにつれて

なんだか私の唾液も前より減ってきている気がしている。

母に若いころから唾液は少なめだったのかと

聞くのが怖い気がして聞いていないが

もしかして、私も同じ道を歩むことになるのだろうか

と不安を感じている。

そんなわけで

とりあえず干し梅を見ると買ってしまう自分がいる。

眉間のしわなんとかしたいのに。

30代女子です。子どもを産んであまり顔のお手入れに時間が取れなくなりました。http://olivverthekid.com/
そのせいか、しわ、しみ、たるみ、吹き出物などの肌トラブルのオンパレードです。

でも、一番気になっているのは眉間のしわです。目が悪く遠くの物を見る時に眉間にしわを寄せてみる癖が抜けずに今までいて、くっきりと1本線になってしまっていました。やはりしわになると怒って見えたり、人相学でも眉間のしわは良くない的な事がかかれているのでよくないなぁと思っていた所、久々にあった叔母に指摘されかなり落ち込んでしまいました。

それからなるべく眉間にしわを寄せないように生活したりしているのですが癖で無意識に寄せてしまっているようでそんなにすぐには改善しません。

そして、しわの改善に役立つと言う高級クリームを夜に塗りこんでみるのですが、朝は少ししわが薄いのですが夕方にはくっきりとしたしわになってしまっています。

それもクリームを塗りこんでいるからなのか、眉毛に吹き出物が沢山できるようになってしまい、しわを気にするべきか吹き出物が出来るのでクリームを塗らないべきか本当に困ってしまいました。ヒアルロン酸のチクチクがついたテープや美容整形などでボトックス注射なども見てみたりするもののなかなか現実的な値段ではないのでどうしたらいいかなと悩んでいます。

キャッシングを利用できる可能性がある主婦

主婦の場合、断られてしまう場合も多いのですが利用できる可能性も秘めています。特に配偶者の収入が著しく高い場合、キャッシングの申込を実施して審査を通過できる可能性を秘めています。

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主婦の中でも専業主婦の場合、基本的に安定した収入がありません。しかし配偶者の収入書類を提出することによって、一定のお金を獲得しているのが分かります。

そして配偶者の個人信用情報に問題がなければ、キャッシングの申込をすることでお金の融資を受けられるチャンスが発生します。主婦に対して積極的な融資を行っている消費者金融もあるので、主婦だからといって諦めてはいけないです。消費者金融や銀行によって、審査基準なども異なってくるのでその点も見極めることが必要です。

頭皮マッサージは最もストレスが解ける入浴時に

頭皮マッサージは硬くなった頭皮を解し滞った血行を促進するだけでなく、ストレスを解消し心地良さを呼び込む、という意味でも育毛に有効な手段だと感じています。

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長時間パソコンを前にして集中していると、緊張でオデコに脂汗が大量に噴き出したり、眼精疲労でしょっちょう目をしかめ眉間がズキズキ痛んだりする等、明らかに頭皮や髪の毛に悪い影響を与えているな・・・と実感します。
1日の作業から解放され、ストレッチを十分すれば身体の凝りは改善されますが、激しく凝り固まった頭皮や眉間は、何もしないと寝るまで不快感がそのまま残ってしまいます。そんな時は風呂場で丁寧に頭皮を解すと共に、目の周辺の緊張を取ってあげると、髪の毛も元気を取り戻してくれます。

マッサージは血管が集中している首筋や後頭部からスタートし、側頭部から眉間へと手先を移動させてゆくのがベストな感じ。直接頭頂部をマッサージするというより、側頭部の皮をじわりと上に寄せ、緊張した頭頂部を緩める、という意識でやると、心地良さが倍増します。

また鼻の根元を強くつまめば眼精疲労の解消にもなり、風呂上がりのスッキリ感が断然違います。少しでも痛みや緊張感が残っていると、湯冷めした時に頭皮の不快感がすぐ戻ってしまいますから、いずれのマッサージも時間を掛け、丁寧にやるのがオススメです。

ちなみに私は、ホットパック代わりに熱めのシャワーを眉間の周辺に当てつつ、マッサージを行っています。また湯上りし、汗が引いた段階で育毛剤を使えば、完璧でしょう。

リバウンドしない楽々ダイエット

若いころから肥満児で、サプリを飲んだり、糖質制限したり、様々なダイエットを試してきました。特に食事制限をすると必ずリバウンドしました。

リバウンドすると、ダイエット前より太ってしまったり本当に大変。

40代くらいから、我慢しない・無理しないダイエットを心がけました。

ベルミススリムタイツの効果と口コミ評価!痩せるか痩せないか購入して検証!

分かりやすく言うと、有酸素運動です。

ただ歩くだけ。

寝ながらストレッチするだけ。

腹筋に効く呼吸法をするだけです。

外出の際は車を使わない。とにかく一時間以上歩く。

きつい時は自転車を利用する。

部屋にいるときはゴロゴロしながらできるストレッチをする。

腹筋を意識した呼吸法があるので、ネットで検索してみてください。

寝る前だとリラックス効果もありますよ。

食事については、朝・昼・晩、3食食べる。

勿論、食べ過ぎは駄目ですが、何でも食べましょう。

人それぞれですが、油もの取り過ぎてたなと思ったら、量を減らす。

甘いもの食べ過ぎてたら、量を減らすなど、

食べてもいいけど少し気を付けるだけでいいのです。

私の場合は、毎日、食後にポテトチップスをボリボリ食べていました。

揚げ物も食べますが、少量に控えました。

激しい運動もしないし、食事も抜かない。これなら続きそうですよね。

私は、この生活に変えてから1ヵ月で減量に成功しました。

徐々に体重が減り、現在では太りにくい体質をキープしています。

個人差はありますのが、上記3つの点を心がけて生活してみてください。

サプリや食事を抜くようなダイエットは、お勧めしません。

シミしわたるみに悩む方たちへ

子どもの頃から顔にそばかすがあっていじめっ子や意地悪な先生に気持ち悪いと言われたことがあります。「そばかす美人」という言葉で家族に慰められていましたので、まあなんとか気持ちを強く持って過ごしてきました。思春期は炎天下でテニスを楽しんでおりましたので、そばかすは顔も首も両腕にも広がってしまいました。

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適齢期になりますと、テニスなどやっておれません。ひたすら美白関連の化粧品を買いあさりました。しかし、色黒になった肌はどのような美容液もビタミンC配合の飲み薬も受け付けてくれませんでした。ファンデーションで肌をカバーしてみましたが、コマーシャルで見るようには隠してくれません。残念でした。

今、周りを見ますと50代の女性の肌にはシミやしわがあります。悪いとは思いますが、お肌のトラブルがいっしょになったような気がして少しうれしい気持ちでいます。

気づいたら目の下にたるみもできてきました。鏡に映る自分の顔をよく見ますと、こめかみのあたりの皮膚が下がっています。このせいで目の下にたるみができたのです。引力とは実に恐ろしい力です。女優さんだって引力の力や太陽の光の影響を受けておられるはずなのに、どうしていつまでも若々しく美しいのでしょうか。

抗酸化作用があると聞いてトマトを食事の前にいただいておりますが、まだ効果が現れません。「継続は力なり」という言葉を信じて続けようと思います。私のような悩みを抱えていらっしゃるみなさん、何か良い方法が見つかるといいですね。がんばりましょう。

筋肉を鍛えることは効率が大事

筋トレをする時にははっきりいってかなり厳しい事は言えないんですがどこを使えるのか、ということがポイントになります。それこそ腕を鍛える、といったところで腕の筋肉というのもいろいろと違いがあって適当に伝えていくと全体が鍛えられるなんてことはありませんのでどこを鍛えるかというのは明確にすることが筋肉トレーニングの効率化というのに重要になります。

http://www.libreriaalbareda.com/

スクワット一つ見てもどのくらい腰を落とすのか、とか どのくらいの重荷をもってやるのか、ということによって違いが出てくるわけです。そして、鍛えた後には筋肉を回復させるということが重要です。つまりは、休むということではありますがさらには色々な栄養素などを含めていくことによってさらに効率化を進めていくことができるようになります。栄養といえばまずはタンパク質ということになるわけですが他にもアルギニンとか亜鉛と言ったらものも摂取した方が良いと言われています。

これらは筋肉を鍛えることにつながるからということになります。こうしたことをしっかりと覚えておくようにしましょう。筋肉を鍛えることはなかなか大変ではありますが、いろいろな意味で筋肉は裏切ることはありませんから安心できます。

肌トラブルに悩む男性

肌トラブルに悩む男性は多いのではないでしょうか。
肌が荒れていると清潔感がないなどの印象を受け女性から嫌われてしまうこともよくあります。
そのようなことがあることから近年男性でもスキンケアをしっかりする方も多いです。

http://www.svitani.net/

10代男性で約66%、20代男性で63%が肌荒れに悩んでいます。
この結果を見るだけでも若い男性ほど肌荒れに悩んでいることが分かります。

実際に私自身昔から肌荒れに悩まされ続け色んなことを試してきました。
ただ何をしてもあまり改善されず。
むしろ歳を重ねていく度にだんだん肌荒れがひどくなっています。

正直市販で売っているスキンケア(化粧水や乳液)は信用性がなくなっていました。
どうすればいいか分からず悩んでいると友達からアドバイスをもらい試してみることに。

そのアドバイスが食生活の改善と睡眠不足の改善。
確かにふと考えると仕事のせいで自炊する時間がなく
食事も毎回コンビニ弁当やファーストフードなどがほとんどでした。

ただ食生活の改善だけで本当に長年悩まされ続けた肌荒れが改善されるのか疑問に思っていたが、
食生活を改善してから約3か月ほど経ったころから少しづつ綺麗になってきたような…
始めてから半年後には確実に綺麗になっていると実感できました。

嘘のような本当の話なのであなたも良かったら試して下さい。

ダイエットを継続するためには目標作りが大事!!

 私の人生で痩せていた時期というのは幼稚園の時期のみで、小学生の頃には2つ年上の兄をやっつける為、日々大食いという修行を積み、俗に言うぽっちゃり体型へ。そのおかげで兄には喧嘩で負けることはなくなりましたが、写真を見返したくなくなる程でした。その後も、20歳を超えると自然と痩せるから。と親の言うことを鵜呑みにし、食の楽しさに取り憑かれていきました。

グラマラスタイル

 人生で初めてのダイエットを決意したのは、高校生の頃。クラスの男子に影で「チブ」とあだ名をつけられていたことを知ったのです。「チブ」とはチビ&デブの略。心底腹が立ちました。それと同時に物凄く恥ずかしくなりました。ぽっちゃり程度に思っていたのですから。その日からは、高校までの往復10kmの道のりをバス通学から自転車通学へ、毎日1時間の半身浴とYoutubeでダイエットのダンス動画を1時間。炭水化物も控え?12kgのダイエットに成功しました。その後、初めての彼氏も作ることができ、「チブ」と言ってきた同級生へ見返すことができたのではないかと思っています。着れる洋服も増え、ショッピングも楽しくなりました。

 ダイエットは継続することが難しいのですが、私の場合は同級生の男子を見返したい!!という目標がはっきりしていたため続けることができたのだと思います。痩せると自分を取り巻く世界が変わり、自分のことが少し好きになれたのでよかったなと思っています。

乾燥肌からのトラブル続出

肌悩みが20歳前半までそんなにありませんでしたが、25歳の2月それは突然やってきました。グアム旅行から帰国してきた私、顔にファンデを塗るとボロボロと皮が剥けてくるのです!
おそらく真夏の気候から一度に乾燥大国日本に帰ってきたからでしょう。

レナセルクリアセラム

その経験以降、気づけば季節の変わり目ごとにファンデを塗る時に違和感を感じるようになりました。

冬から春のときは”なんかファンデが浮くなぁ”と思いコスメカウンターへ行くと”乾燥からの皮脂”と言われて、
夏から秋のときは”なんかファンデがスーッといかないなぁ”とコスメカウンターへ行くと”季節の変わり目で乾燥からの肌荒れ”と言われてしまいます。

それが日常の出来事となった今は”多分こういう症状だと思うんですが”と自己申告して行くようになりした。

その時期は買い替えた化粧品、乳液やクリームなどをたっぷり必死に叩き込むと数日で落ち着きます。
だいたいその化粧品も肌への入りが悪くなったなぁと思い出したらそろそろ季節の変わり目かな?とファンデ塗る時より早く気づくようになりました。
買い替えたスキンケアがシーズンごとに使いきれないからそれもまた悩ましいです。

ただ今年の冬はさらに一味違って乾燥トラブル加速してます。ついに唇までかっぴかぴで片方だけ唇の端が避けたような状態に。

周りの肌トラブル無さそうな子は徐々に家庭で出来る美顔器を使い出しているのでそろそろ武器が必要なお年頃になったのかもしれません。

薄毛予防に頑張っています!

私は現在40歳のサラリーマンです。
10代の学生の頃からバンドをやっていたので、派手な髪色に、安いブリーチで染める習慣がありました。
そんな学生時代、通っていた美容室の担当の方から言われたことは「あなた、10年後に絶対ハゲるわよ!」

Fasa(ファーサ)育毛剤

薄毛、ハゲ。。私の人生の中で最もなりたくない未来の自分の姿。。「ハゲたくない!」という強い気持ちから私は、薄毛予防に取り組みました。
という取り組みは、言葉にすれば至ってシンプルなもで、「丁寧な洗髪」「丁寧なすすぎ」「丁寧な頭皮の乾燥(ドライヤー)」の3つのセルフケアです。
酸性石鹸系のシャンプーを使い、頭皮を丁寧にあらい、十分にお湯ですすぎ、入浴後には即、頭皮を乾かす。

たったこれだけのことで、頭皮の環境は健康な状態を保たれ、結果的に抜け毛を防ぎ、薄毛になることはないでしょう。
加えるならば、頭皮環境を良くするためには、頭皮の血流を良くすることがとても大事になってきます。頭皮の血流を良くするには、日頃からの頭皮マッサージはとても効果的ですし、定期的に美容室でヘッドスパを行ってもらうこともとても効果的です。

自分の頭皮が健康に保たれているかどうか判断するもっとも簡単な方法として、「頭皮の色チェック」が挙げられます。頭皮の色が青白い、または白い人は、健康な頭皮状態であり、血流も良いことでしょう。髪が育ちやすく、生えやすい状態です。
頭皮の色が肌色であったり、赤みをおびている場合は、頭皮の健康具合は良くありません。血流が悪く、髪が育ちにくい状態です。日頃の「丁寧な洗髪」「丁寧なすすぎ」「丁寧な頭皮の乾燥(ドライヤー)」を実践するとともに、マッサージや、美容室でのヘッドスパを行うことをお勧めします。

丁寧な頭皮のセルフケアを実践することで、早ければ2週間ほどで頭皮の色は変わり、血流は良くなり、髪が育ちやすく、生えやすい状態になります。

体重はやっぱり、毎日チェックした方が良い

ダイエットにおいて、体重より見た目とサイズが大事!と思い、ダイエット中にも関わらず体重を全く計っていなかった私は、間違っていたと思います。

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脂肪より筋肉の方が重いと言うし、体を鍛えて引き締まれば、体重は変わらなくてもサイズダウンはするはず、だから体重なんて図らなくて良いのよ!と、その理論は間違っていないように思えていたのですが。

サイズダウンのために、筋トレをしたり有酸素運動をしたり、ストレッチをしたり、食事にも気をつけていましたが、結局サイズダウンは出来ませんでした。

半年以上頑張って(頑張っているつもりで)でも何も効果が得られず、年齢のせいかな?と思っていました。

半年間、全く何の変化もなかったので、「体重より見た目とサイズ」なんてこだわりはどうでもよくなって、もうとにかく体重でもなんでも良いから変化が欲しい!と、やっぱり体重を朝晩計ることに。

そうしたら、朝晩体重を計ることで、どのくらい食べたら、どのくらいのペースで体重が増えるのか、減るのか、何となくわかるようになってきて、ゆっくりですが体重が減り始めました!

本当にゆっくりなのですが、この半年ほどで3キロの減量に成功しました。

そしてやっと、目指していたサイズダウンにも嬉しい変化が現れ始めました。

体重より見た目と言っても、やっぱり体重を知ることは、私の場合は大事なことでした。

私はお肌が乾燥しやすいので対策をしっかりしています。

私はお肌が人よりも乾燥しやすいと思っています。なので私はいつも乾燥対策を心がけています。いつも私は乾燥対策のために、いろいろと行っていた中で一番良かったのは、「化粧水をたっぷりとつける」ということでした。結局高い化粧品を使っても長続きしなければ私の場合は長く続かなかったので、これが一番いいと思いました。

効果あり?シルクリスタを使用した口コミを暴露!

なので、私は結構たっぷりと化粧水を使っています。特に自分が気に入っているものがいいと思っていて、それがとても良いと思っています。なので私はいつもかならず化粧水をたくさん持っていて、乾燥しないようにしています。

ということで私はいつも乾燥に気を付けているのですが。やっぱり家の中にいるとエアコンなどの影響で必ずと言っていいくらい乾燥してしまいます。なのでなるべく乾燥しないように加湿をして、いつも以上に気を配っています。湿度がとても大事だということを感じました。私は何をするにも人間には水分がとても大事だということを感じましたので、とても良いことだと思いました。

それに私は結構化粧水をたっぷりとつけることによってとても良いことだと思いました。化粧水は安いものでもいいと思うのでたっぷりとつけるということが大事なんじゃないかなと思いました。

Hair改革

私は髪の量が多く、艶がなくパサついていて、広がりやすい髪質です。http://www.salachiangmai.com/

クセもあります。美容師の方の話によると、クセ毛だと直毛に比べて、ダメージが同じ程度でも、パサついて見えてしまうとのこと。

クセ毛で悩んでいる方の中には、縮毛矯正をする方もいるかと思います。私もそのうちの1人でした。縮毛矯正をすることで髪のボリュームが抑えられ、艶も出て、お手入れが楽になりました。ですが、良いことばかりではありません。かけたばかりの時は良いですが、しばらくするとダメージが気になり出します。美容室のメニューの中で一番髪の毛が痛む原因になるのは、縮毛矯正なのだとか。

髪の為にやっていた事が、返って悪影響では意味がありません。

今回は私が実践しているクセ毛の対策をお伝えします。

まずは、髪は濡れたままにしないですぐに乾かします。タオルで水気を拭き取ったら櫛で髪をとかして、毛先を中心にオイルをつけたら乾かしていきます。この時に前髪、内側、外側の順に乾かし、髪を引っ張ったり、毛先を指に巻きつけながら乾かすのがポイントです。

次に髪の毛の長さに気をつけます。クセ毛を活かしてショートヘアも良いですが、私の場合は広がりやすい髪質なので、伸ばしてクセが引っ張られるようにしています。

あとは定期的にトリートメントをすることです。髪の内部まで補修するものがオススメです。

私はもう10年ほど縮毛矯正をかけていません。

これからも艶髪を目指して頑張ります!!

我が子のような愛犬ちわっw

私は現在28歳ですが、愛犬のチワワは我が子のようにかわいいです。http://www.jiag.info/

この子を迎えて数年経ちますが、親バカぶりは日増しします。毎日、可愛い仕草やポーズをとると、携帯のカメラで何枚も撮ったり、動画まで撮影し、それらのデータをきちんと保存するために携帯の契約を変えてしまったほどです。
また、犬用のおやつやお弁当なども買い与えてしまうほど、我が愛犬には甘いです。

ここまで愛犬に心が惹きつけられるのは自分が抱えている寂しさも関係すると思っています。日常的に孤独を抱え対人関係が苦手な私にとって、私が帰宅すると駆けつけてくれて、外出する際にはドアまでついて来てくれる愛犬の存在は大きいです。

また、ソファーに座っていると、近寄って来て、撫でてあげると気持ちよさそうにしてうとうとする姿にも、癒されています。言葉は通じなくても互いに求め合っていることや愛情が伝わってくるからです。

私は愛犬が自分や家族には懐いているけど、他人がうちの子の名前を呼んでも反応しない姿なんかを見ていると、改めて愛犬との信頼関係を確認できます。ただ悩みもあり、トイレの躾がうまく行かないのが困っています。

室内自由に歩かせているので、家が大変なことになってしまいます。可愛い我が子ですが、トイレ指導は少々厳しく行おうと思うこの頃です。